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2008-02-08 08:38:56| 人氣193| 回應3 | 上一篇 | 下一篇
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我才真的需要減肥！

照片：２００６年工作中（唉，曝光肥胖時期的照片，我是微小號的米淇淋）



常常聽到許多瘦不拉幾的女生，在我面前大聲囔囔要減肥，天哪！到底誰才需要減肥？

在我真的變胖的時候（疑？！２６歲後耶！）我開始加入大聲囔囔要減肥的一員，至今我還在大聲疾呼「我要減肥」，相信不少比我胖的看倌都看不下去，心裡也出現我第一段的最後那句話「天哪！到底誰才需要減肥」。

我的外觀算是豐腴還不稱上「肥」，特別我很會用衣服遮掩身材，所以冬天是我的好朋友。肥胖是比較「值」，第一種比較值應該就是眾女人常用的，也是許多瘦子使用的，她們比較自己現在和成年後最瘦時刻的體重，或是跟女星們比較，多個一兩公斤（也許有人超過比較多）就說：「我變好肥唷」。這種是比較主觀性的認定，也因此這些瘦子喊著要減肥，常讓我們這些胖子不以為然。（胖子們，容我說我是胖子，等下看客觀條件你就知道）

至於我，我是２５、２６歲左右，體重到了５４公斤左右，才開始驚覺自己發福了，不然在大學也有過５２公斤的時代，那時我從來不知道要減肥，也不覺得需要減肥。以客觀性來評斷是不是胖子，比較科學的計算值，大學時代聽過ＢＭＩ，直到升研究所的時候，我才知道還有一個是體脂肪的比例。

以女性來說，ＢＭＩ落在１９－２２者為正常，所謂ＢＭＩ是體重除以身高的平方（身高１７５則是１．７５的平方）；體脂肪的比例，那數據代表你的總脂肪佔你全身上下多少比例，女性來說，２２％－２８％都算正常，而男性的體脂肪又比女生少些。很不巧地，本小姐ＢＭＩ值超過２３－２４，體脂肪前幾天測量，高達３３．３％，都還沒講膽固醇耶，真是幫幫忙。

明白了吧，我就說我也是胖子一族，至少我主客觀條件都成立，只是比我胖的那些人別再把我踢出你們的族群，論纖細論苗條，我絕對不是，論健康，其實客觀數值已經呈現不太健康的訊息，論豐滿，該豐的不豐，不該滿的卻誇張滿；而瘦子女孩們，明明一堆都在標準值內，這些人比較需要被規勸不要減肥吧。而且妙的是，我認識的一堆瘦子女孩，自己囔囔自己好肥好肥需要減肥，結果我說我是胖子的時候，她們會對我說：「沒有阿，你哪裡胖」、「妳不用減啦，妳這樣比較可愛」。

到底，誰才需要減肥阿？天哪！




ｐｓ．打完這篇，我大概又是在叫囂，喊著說自己才需要減肥，結果到了年底還是老樣子，沒有纖細的一天。（隨緣啦，這種事情比較需要兩種心境：一、衝動；二、受到嚴重刺激和打擊；然後一與二再結合決心與毅力，就會成功了。目前，我這兩種心境都沒有）

我要檢舉
#減肥
台長： 溫槓

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我要回應
PJ
BMI33.3.......真的要減一減....我26就嚇得半死啦....不過,等吃完我的韓國泡麵再減也不遲......我就快回台啦.....新年快樂
2008-02-08 14:50:38
版主回應
你誤會了啦，BMI不等於體脂肪的值，如果相等的話，我簡直肥到不像話了啦，我BMI是23點多，體脂肪才是33.3%，體脂肪比較誇張啦，代表我全身三成以上是脂肪的意思。

你也新年快樂，很冷吧韓國？

而你的那個26，是BMI還是體脂肪呢？我猜應該是體脂肪吧，因為看你的照片不覺得你脂肪很多，如果你BMI是26，那你也會變成爆炸肥，體重可能八十幾的那種，我看你應該不是吧，所以我研判你的26應該是體脂肪啦，如果是的話，減肥會稍微簡單點，因為需要努力的%數比較小。
2008-02-11 00:26:56
PJ
懷孕不但會變笨.....還會容易眼花!!!!!没錯....我指的是體脂肪......建議妳來韓國住三個月.....包妳體脂肪直直落......
2008-02-11 13:42:02
版主回應
爲什麼住在韓國體脂肪會直直落啊？好好奇喔。

你懷孕囉？什麼時候要生？這樣回來台灣不會不方便嗎？還是要在台灣待產？(我問號好多....)
2008-02-16 06:01:18
PJ
韓國的飲食...涼拌和醃漬物佔了70%....這70%都是没有油脂的...剩下的30%又很辣....得看妳是不是奈得了辣......所以基本上没什麼東西可以吃.....路邊攤也很少.....公車站一站的距離大概是台灣的二到三站.....所以常常得運動......雖然我有開車,但市區的停車費是以十分鐘為基準.....我若要到市區,都是搭公車或地鐵......低脂肪,又没小吃可吃,又必須常常運動.....體脂肪不降也難.....
2008-02-28 11:24:52
版主回應
哇！那真的很不賴耶，我相信我在韓國一定可以瘦下來！在台灣到處都是好吃的，而且台灣不少食物都是油炸的，最典型的就是鹽酥雞和雞排了。而我喜歡吃的東西都是高熱量的，比方鮮奶油、炸物、餅乾、蛋餅....反正能想到的都很高熱量。

今晚宵夜，我剛剛跟妹妹們去吃永和豆漿，不過我原本好不容易消化的肚子，瞬間又快要裂開了。今天宵夜吃了法式土司，裡頭有萵苣、苜宿牙、美乃玆、豬排，是兩片厚片土司沾蛋汁煎過後，夾入這些東西。另外還有四個鍋貼、半籠湯包、一碗熱豆漿。嗚.........又吃太多了。

韓國這樣的環境真的可以瘦耶，感覺上日本和韓國好像很少胖女孩。
2008-02-29 03:19:03
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