σ⊙ω⊙σ減肥餐~＠˙吐司夫人’ s 花園 *：)

2005-08-09 21:41:08| 人氣102| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

σ⊙ω⊙σ減肥餐~

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　　第一天 *

　　　早ˇ　烤吐司１片　。　花生醬２匙

　　　　　　葡萄柚１顆　。　茶ｏｒ咖啡（原味）

　　　午ˇ　水煮鮪魚半罐

　　　　　　烤吐司１片

　　　晚ˇ　四季豆１杯　。　蘋果１顆

　
　　　　　　瘦肉ｏｒ魚肉２兩

　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

　　第二天 *

　　　早ˇ　水煮蛋１顆　。　香蕉１根

　　　　　　烤吐司１片　　

　　　午ˇ　優格（用餅乾沾著吃）

　　　　　　蘇打餅乾５ｏｒ６片

　
　　　晚ˇ　綠花椰１杯　。　小熱狗２根

　　　　　　香蕉１根　。　葡萄汁１杯

　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

　　第三天 *

　　　早ˇ　起士１片　。　蘇打餅乾４片

　　　　　　蘋果１顆

　　　午ˇ　水煮蛋一顆　。　烤吐司１ｏｒ２片

　　　晚ˇ　白花椰１杯　。　水煮鮪魚半罐

　　　　　　哈密瓜半顆　。　香蕉半根

　　　　　　香草冰淇淋　。　葡萄汁ㄧ杯

　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

　　這是一個阿姨跟我說的減肥菜單

　　吃３天下來

　　大概可以瘦１。２公斤～

　　忌口忌嚴格的話

　　可以３～４公斤唷０ｕ０！！～

　　Ｌａ　ˇˇ　

　　想減肥的寶貝朋友們試試吧ㄇ　ㄇ＊～

　　※　貼貼是某次班聯大合拍

　　　　那張我很不像我－　　－ａ

　　　　生平第一次畫了眼線！！

　　　　ｓｏ想再畫。。。　　ㄎㄎ

　

我要檢舉

台長：老吐 *

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˙吐司夫人’ s 花園 *：) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . + . . ˙ ˇ ˇ ˙蘋果紅了 ˙奇異果毛了 ˙吐司烤好了：） 花園裡的花‧也香了（＊） 吐司夫人 * 347愛的鼓勵 0訂閱站台

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