＊邁向玩美日記 ＂ 其實是個寫一些愛漂亮的日記，每天的紀錄，每天都督促自己要更好喔！！^______^”

4愛的鼓勵 0訂閱站台

紅來了就讓自己輕鬆點，結果兩天就肥起來兩公斤是怎樣!!

好在這幾天都在保養身體!! 今天第四天快走了，所以就運動運動囉!!

上網看文章說小紅走後1~7天是減肥快速騎期噎!! 所以我要加油加油消掉兩公斤 ˙˙= =

 

今天早餐吃一半的份量而已，晚餐則是 7-11的生菜沙拉 + 自己煮的無糖豆漿!!

超養生!! 哈哈

 

好久沒運動了! 今天特別有動力喔!

我還是穿上戰鬥服裝，阿爸ㄟ風衣外套 + 老媽的運動褲!! 但是這次我穿的是運動鞋，所以今天跑起來特別輕鬆耶!! 果然好鞋子會讓妳變快樂! ^___^

之後我還有做 再女人我最大學到的 非洲舞喔!!  雖然沒很流利，但是至少不會運動到膩@@

不過這次真的連續30分中沒停下來，流汗的感覺超好喔!!

我都先抹瘦身霜在穿風衣，這樣超熱的，代謝也會上升!!

運動完後也有好好擦乳液跟按摩!! 要記得要按摩喔!! 不然會有小象腿的喔!!

 

今天也做了深層護髮跟腳部去角質!! 整個心情大愉快~