等待是改變的絆腳石 重新整理 留下美好

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自從我開始住在基隆以後，

因為可以早睡晚起，所以整個人變圓潤(胖)了，

雖然我是覺得這樣的身型比以前反而好看，

但更想趁勢雕塑好身材: )

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我租的大廈公寓的頂樓有放跑步機和腳踏車機，

我現在一個禮拜有2-3天會去踩30-40分鐘的腳踏車，

一次大約是10-15公里，吹著風流著汗的感覺很好，

還可以一邊翻雜誌，重點是不必花錢上健身房就可以換建康~

希望也可以改善毛孔角化症的問題，否則擦A酸也是治標不治本。

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這一次能成功拾起運動習慣的重點在於：

1.室內運動不必曬太陽

2.辦公室做太久渾身不舒服

3.克服會長肌肉的杞人憂天

4.拿一本有興趣的書或雜誌就會發現時間過很快

5.想要讓自己變得更好的心態

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下一步要矯正的是喜歡翹腳(雙腳交叉)坐的習慣，

聽說會導致血液循環不良且造成兩腳的柔軟度差異。