妹問我
禪三是什麼活動
我說
打坐+做最簡單的一件事
一開始要參加"禪三"對我而言就是大挑戰
坐一整天 不能有任何思緒 不能有任何情緒
要保持一顆穩定平靜的心
不言語 眼睛不可以亂攀緣
難嗎?不難
簡單嗎?很難
表妹再問我
禪坐可以得到什麼
心可以得到定
定會得到智慧
第一天小參時間
師父問:今天坐的如何阿 有何心得
我說ㄚ:腳痛 腳麻 昏沉妄念
該有的通通都有
師父說ㄚ:這是初學者的問題 沒關係
只要專注在呼吸上 把心專注於人中
明天會比今天進步
第二天小參時間
我說ㄚ:跟昨天一樣 無一倖免
但是阿 我進步了幾秒歐
是阿 除了練習在練習反覆練習 別無法門
50歲的她 要我不要逞強 坐到後面的座椅
我一直告訴自己
如果我因為腳痛而善待自己坐椅子
那我將永遠學不會如何克服腳痛腳麻
