後陽台─極簡風 黃士鈞博士(哈克)的專業與生活。哈克專長：隱喻、解夢、生涯規劃系列卡片帶領人訓練。哈克最新文章、課程，以及工作坊帶領邀約，請至連結書籤點擊進入FB哈克粉絲團。

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身邊的年輕朋友，常常會在成長的蜜月期之後，冒出這樣的疑問：

哈克，我問你喔，這段日子我開始傾聽內在聲音之後，我開始學習真實面對自己之後，怎麼發現，心裡有一個脆弱又很拗的像是個小Baby的自己，這個自己，要的東西很純粹很極致，而且，要的時候，就是要。沒有要到，或者沒有完整的要到那個像是小Baby的自己所想要到的，就會很難受、很生氣、很發狂，然後，就什麼都不要了......然後，身邊的人會忽然不知所措，因為那樣的自己，很難款待、很難溝通、很難照顧.....一不小心，這些身邊原本很願意對我好的人，都因為不知所措或挫折充滿，而撤退了。

喔喔喔～
這真的是好真實的困境啊。

真實，說的就是拿下面具、脫掉原本用以藏身的外套，面對裡頭的自己。這是成長改變之路裡，挺關鍵的一段路途。只是，老天爺跟我們開了一個很大的玩笑，一但拿掉面具，一但脫掉外套，遇見的那個自己，不一定是充滿資源充滿力量的自己。

當我們很真實很勇敢的去傾聽內在聲音的時候，有一個剎那，忽然會只聽到那個像是個小Baby的自己的聲音。辛苦的地方是，有不少人，心裡面的像是個小Baby的自己，有一個特徵，就是要的很猛，卻沒有控制感，因為這個聲音一要東西，就要全部、就要純粹、就要完整、就要被好好溫暖的包覆的愛，不然就不要。有點像耍脾氣的小孩子，很ㄋ一ㄡˋ很ㄋ一ㄡˋ的小孩。

這個像是個小Baby的自己，一但被聽見了，會忽然變得很大聲，不知道是不是因為很久沒有被聽見了。

這裡，有一個背後的動力邏輯系統在運作。來說說這個背後的動力邏輯系統。

很小很小的時候，我們只能靠照顧者給我們溫暖的衣服、溫飽的食物、飽滿的愛。
如果照顧者忽然消失，很小很小的小Baby，是真的會無法存活的。於是，這個很小很小的小Baby，心裡當然會有這樣的思考邏輯：你要完整的照顧我，對我好，接納我，我才能活下去。

於是，長大以後，我們明明已經會騎腳踏車去7-11買熱呼呼的關東煮了，我們明明已經會在吵架之後約朋友去茶館幹瞧哎哀叫了，即使我們已經會好好的在被困難對待之後存活了。心裡面的那個很小很小的小Baby卻依然大大聲的又根深蒂固的，以為著：如果你沒有完整的照顧我，對我好，接納我，我會活不下去。

這個背後的動力邏輯系統，說清楚不難，要在情感的世界裡改變轉換，卻真的很不簡單。

來說說我自己在三十歲那一年，走過的那一段好長好長的泥濘崎嶇山路......


那一年，我其實已經不小了。只是，我心裡的小Baby，依然很小很小。
在親密關係裡，我受不了有人忽然轉頭離去，我無法忍受摔門摔車門的強烈情緒，我一但脆弱浮現，就一定要身旁的人無條件的接納我愛我照顧我哄我......

我不知道怎麼辦

第一段第二段第三段第四段感情，都困在這個點，都卡死在這裡。

於是，在客廳的地板上哀號的滾來滾去，在車子裡緊閉車門也緊閉心門，於是，每個我深愛的人，都因為我的難受太難照顧而受苦。

那一個一個其實很愛我的人，因為照顧那個幾乎是無理取鬧的我實在太難，於是，有的用冷漠懲罰我。於是，有的用疏離來照顧她自己。於是，有的選擇了別人去好好的給愛收愛。

三十歲了，怎麼過不了這一關。
我在深夜裡不只一次的這樣問自己又怪自己。怎麼每次都卡死在這裡？

那一年的冬夜裡，寒冷來了，更難受。
怪自己，都已經在大學諮商中心當輔導老師了，怎麼還如此脆弱不堪一擊？

那一年，一起在交大諮商中心當兼任諮商師的前輩 華璋老師，很溫馨的陪了我一段路......有一回，依稀記得是在電話裡，不知所措的我撥了電話給他，哭著說自己的脆弱和無助，電話裡，華璋學長輕聲的問我：

【士鈞啊，那個很小的小Baby已經辛苦很久了，也哎哎叫很多年了，如果啊，在你的心裡啊，可以有一個新長出來的或其實已經在的角色，來陪他......那，會  是  長什麼樣子的新角色呀！？】

呵呵

當年三十五歲的華璋學長功力深厚，問出了如此智慧光芒四射的問句～

這個概念，我懂，只是，到了自己的生命，就忘了。

忘了，沒關係，身邊有著有智慧的朋友，就可以想起，用到，展開。

華璋學長的話語一落，我的心裡瞬間浮現了  一個功夫小子。

功夫小子，穿著柔道的白色衣服、褲子，綁著黑帶。哈哈，下盤穩穩的，雲手正在身上呢！

我興奮的跟華璋學長說功夫小子的畫面......

華璋學長沒有滿足停在這裡，他又問了一個陽光與月光同在的問句：

【功夫小子，來了。功夫小子會怎麼幫忙或和小Baby合作？】

哎悠威呀
我在心裡，看見了一個極致動人的畫面，即使十七年後的我，依然清晰記得的歷史畫面：我看見功夫小子拿起了我從小睡覺時蓋的三色毛巾被（紅色黃色綠色），然後，把毛巾被編織成一件貼身又舒服的毛線衣服，幫小Baby溫柔的穿上.....

從那一天開始，我依然會慌亂，我依然會難過，我依然會情緒上困難。同時，我不在只能請求別人完整的愛我照顧我接納我了。因為，我有了自己生命中不會離開的功夫小子了。內在，就這樣，生出一個新的Part，新的部分，可以拿來合作，可以拿來照顧自己心裡面的小Baby，也開始逐漸知道怎麼跟外界互動，而不是在走向真實的路上，因為要求太極致，太純粹的需要，而傷害了，切斷了身邊的人際資源，人際的連線。




親愛的老天爺
請你照顧努力長大著的孩子們，讓他們，讓她們，在合適的月光下，在溫暖的陽光下，長出屬於她們他們的新的ＰＡＲＴ，新的部份，然後，等待時機到來，綻放。