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 我的三本書，都是方智出版社幫我發行的

方智對我很好，和方智同屬圓神出版集團的究竟出版社，誠懇的邀請我為即將在十一月發行的「被討厭的勇氣」新書，寫推薦文。

眼睛每天只能用少少時間的我

這個月來，帶著這本書，去洗頭、去圍牆邊接黃阿赧、去帶工作坊...終於讀完了，寫出了下頭的推薦文。接下來一陣子，我會把書裡的幾個概念，細細的說，我猜，對不少正在努力長自己、開展生命、豐厚生命的年輕朋友，會挺有刺激的。

推薦文有字數限制，所以有些概念沒能細說，請稍待，我來慢慢寫囉！

 

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給傷沒有很重，又很想改變的你！

黃士鈞（哈克）

                      諮商輔導博士，做自己還是做罐頭（方智出版社）、熱情渴望卡作者

 

 

這會是一本好書，如果你沒有厚重的「傷」，又有一份很想改變很想創造幸福的「決心」。

 

在助人工作領域二十年的歲月裡，我見過不少辛苦的生命，明明很想改變，但是卻莫名其妙地被過去埋藏深處的傷痕給拉了回去。這些生命的傷痕，有時候深到連主人自己都摸不著，像是鎖鍊層層深鎖的盒子。在我的諮商實務經驗裡，這樣深層厚重的傷，有時候真的需要安靜又有智慧的陪伴、等待、撫慰。

 

然而，大部分的傷，沒有那麼厚重，如果你自己或身邊的朋友剛好屬於這樣的落點，那麼這本書提供了非常珍貴的出路。

 

我的心裡有一個看待人如何得以改變移動的概念圖（請見下圖），那些生命的「傷/困境」像是示意圖裡槓桿左邊把人往下壓的積累重物，而生命的主人如果在生活裡累積了足夠的資源、紮實地活出力量，就有機會開始累積成槓桿右邊的新施力點。

 

 

 

 





 

 

什麼時刻，生命的槓桿會有機會開始往向陽處移動？

 

這本書透過哲學家與年輕人的對話，用一整本書的精彩內容，好好的勾勒出「如何在自己生命的槓桿施力」。一個人的槓桿如果已經傾斜向下那麼多日子了，當然不會一下子就改變，我自己很喜歡書裡的幾個經典的使力施力概念：

 

「從等待別人改變到決心自己要改變」、

「重新選擇的可能性/活出什麼樣的可能性，是可以選擇的。」、

「把競賽對象變成夥伴關係」、

「因為擁有了被討厭的勇氣，於是有了真正幸福的可能」

「甘於平凡的勇氣」……

 

書中最讓我驚豔的一段描述是哲學家說著：

 

「難道我們為了別人的認同，就必須在坡道上不斷翻滾嗎？要像滾動的石頭一樣損耗自我，直到失去原來的形狀，變得圓滑為止嗎？」

 

唉攸威呀～真是立體極了的描述呀！我們常常一不小心走了這個流程：因為怕別人不喜歡我，因而擔心焦慮，於是越活越差越不喜歡自己。如果我們想走去相反邊的那個方向，就可以想像自己，像是書中說的：「真正的自由其實是將滾落的自己由下往上推的態度」，與其終日擔心受怕自己沒有符合別人的期待，不如，一步一腳印，每天清晨一起床，就好好的問自己：生命的這個時刻，我最想創造的，是什麼？問了，然後就去創造一分一秒的美好！

 

這麼一來，即使是看似長遠的上坡路，即使會揮汗吃力，但是，美好的這個時刻，生命槓桿的施力點，正正的，真實的，落在自己的手裡、腳底。

 

「被討厭的勇氣」並不是要去吸引被討厭的負向能量，而是，如果這是我生命想活出的核心渴望，那麼，即使有被討厭的可能，我都要用自己的雙手雙腳往那裡走去。真摯的祝福，打從心底想創造美好的你。