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端午節剛過的這個星期三

一兩個月來，心裡上、書寫上、聲音上，都一直準備，幾乎所有的人問我什麼，我都一樣的答案：「等六月四日星期三，我進錄音室之後再說。」

知道我如此看重進錄音室，錦敦決定出國之前，陪我進錄音室，他這麼說：「總要看看令狐沖鑄劍的所在......」

高鐵上，錦敦訪問我，為何其他事情我都不會那麼緊張那麼慎重那麼重視細節，而獨獨進錄音室這件事，如此重視？

其實，我也不知道，直到被好奇的問了之後...

我說，我越來越覺得自己是一個藝術家，而藝術家，最重視的，是創作本身。而進錄音室，兩個小時的關鍵時間裡，錄製出好的聲音，與音樂起舞的音韻，對我來說，就是一次珍貴的藝術創作。

說著說著，自己也多懂了一些。

十點十分，出版社的三個朋友也來了，錦敦和她們，還有專業的錄音師，一起在錄音室裡聽著準備好了的我要開錄了。

我在另一個小房間，小小的灯，清晰的麥克風，清晰到連吞口水，還有肚子咕估叫都會被清楚錄起來的麥克風收音系統...

音軌一的音樂來了，是水聲進來，然後鋼琴聲音進來，然後，我開始說出第一個睡前故事「毛毛蟲與水龍頭的故事」...

後來聽她們轉述，聽說，錦敦聽我說第一小段，就很有感覺，他跟出版社的朋友們說，我們以後，哪有這種睡前故事，以後，我們的孩子就有這樣的好聽的睡前故事可以聽了。

越來越期待，第三本書的發行了！

這本書，會附上下頭的六個睡前催眠故事喔，真心期待，越來越多人，聽好聽的故事，睡的安穩，睡的甜。 

 

黃阿赧畫把拔，那兩隻手是可以立體的動，然後擁抱的手呢.JPG

 

 

 

 

6 Scripts

哈克又進錄音室， 2014/6/4

 

標題	時間	音樂與備註
之一 「毛毛蟲與水龍頭的故事」	3’40	AK017 Transquillity-Transquillity-08-Guitar.mp3
之二 「毛毛小球與大老鷹的故事」	4’30	AK025 Tranquil Rhythms-04_piano.mp3 3’00時淡出，接Water Garden(AKM_Music-AK050-solo-piano)
之三 「小老虎的山洞」	5’22	香港朋友aniDa的地球人，最後一段「一起睡得好熟好熟」開始，襯樂漸強，音樂放到結束。
之四 「三十六個刻度的尺」（睡眠版）	６分鐘	Water Garden(AKM_Music-AK050-solo-piano)，音樂最後接前面再來一次（或連放兩次），播到結束。
之五 「三十六個刻度的尺」（小休息版）	６分鐘	Water Garden(AKM_Music-AK050-solo-piano)，音樂最後接前面再來一次（或連放兩次），播到結束。
之六 幫自己下美好的暗示	4分鐘	Water Garden(AKM_Music-AK050-solo-piano) 「輕輕的在心裡為自己念著寫好的暗示詞，唸三次」，這邊會放兩分鐘的音樂。

 

 

 

之一　毛毛蟲與水龍頭的故事

水龍頭旁邊，住了一隻很可愛很可愛的毛毛蟲。

這隻可愛的毛毛蟲有軟軟的毛、軟軟的肚子、軟軟的尾巴，還有笑瞇瞇的圓圓小眼睛。小毛毛蟲最喜歡在天色暗了以後，鑽進水龍頭裡，水龍頭的入口剛剛好大，剛剛好可以讓毛毛蟲軟軟的肚子還有軟軟的尾巴，鑽進去，很舒服的就可以鑽到水龍頭裡面去。

水龍頭裡面彎彎的，很安靜，毛毛蟲可以走呀走，爬呀爬，在水龍頭的管子裡頭這裡鑽鑽那裡轉轉，這裡摸摸那裡碰碰，真是太好玩了！毛毛蟲最喜歡的一件事情，就是在水管裡玩來玩去之後，從水龍頭洞口探出頭來的那個時候，那個洞口，那個出口，有一個特別的彎度，會讓毛毛蟲軟軟的肚子碰到水龍頭彎彎的地方，然後，彎過那裡，軟軟的尾巴輕輕一搖，就可以探出頭來，深藍的天空就會出現在眼前，一顆一顆的小星星，在安靜的夜裡眨呀眨，那是毛毛蟲好喜歡的時候，很舒服，又很安靜，探出頭來的毛毛蟲，好喜歡這樣的夜晚，又溫暖，又安心，可以好好好好的睡著，在這個深藍的天空，小星星眨呀眨的夜裡……毛毛蟲晚安，水龍頭晚安，小星星晚安，深藍色的天空晚安，這個夜裡會睡得特別，特別的舒服，特別，特別的安穩，晚安。

 

之四    三十六個刻度的尺（睡覺用）

輕輕閉上眼睛，在心裡頭，看見一個長長的直直的尺…最上面的刻度，是三十六，最下面的刻度，是零。

        在心裡頭看見一個藍色的指針，指著刻度三十六，每一次的呼吸，藍色的指針隨著刻度，往下掉一格。刻度三十六到二十四，是屬於淺度的放鬆休息狀態，刻度二十四到十二，是屬於中度的放鬆享受狀態，刻度十二到零，是深度的舒服，休息，放鬆狀態。

每一個呼吸，都帶著刻度往下掉。三十六，三十五，非常好…繼續往下掉…非常好，每一個呼吸，都帶著刻度繼續往下掉，對，繼續往下掉，刻度越往下掉，就越舒服，越放鬆，真好，對，繼續呼吸，繼續往下掉…

很有可能，當刻度到了十的倍數的時候，像是三十，或是二十，也可能是十，也有可能刻度到了五，或者零的時候，你就準備好，安心放鬆舒服的睡著，好好的睡一覺……對，很好，繼續呼吸著，然後在心裡頭，看著指針，一格…一格的往下掉，非常好…繼續呼吸，繼續在心裡頭看著藍色的刻度，往下掉…

        這一個夜晚，可以睡得特別舒服，特別安靜，特別滿足，晚安。