剛在後陽台工作室,帶完兩天的TAKE HOME工作坊
遇見一雙雙的眼睛,和一整串一整串的眼淚
有些朋友,因緣具足,把生命裡曾被遺落的自己,帶回心裡溫暖的家了。有些朋友,剛起步,哭的都是剛開始的眼淚,意思是,還有一段美好又辛苦的回家之路,在眼前呢!
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工作坊的講義裡,我用心書寫著這幾年在第一線做諮商治療的體會...
並存,就是一種Take Home;而Take Home,就是一種並存。重點,其實是「讓斷裂的部分與部分,產生連結感(relational)」。也就是說,讓困境與資源,產生連結感;讓有愛、能給愛的長大後的自己,與當年受怕、不知所措的自己,產生連結感。
於是,不再有被遺落的自己,不再有被忽略的自己,不再有被冰凍住、無法移動、無法言語的自己;於是,可以「有連結感」,可以「一起」。
如果可以,來創造2013年新風景,擁有連結感,因而更完整
要去哪裡,迎接被遺落的自己(neglected self)?
(1) 生命裡難受的、無法承受的場景、情緒;
(2) 情緒瞬間位移的本身,瞬間位移的後頭;
(3) 一句「對不起…」沒有說,就把自己留在那裡了;一句「留下來好嗎?」沒有說,我們就把自己留在那裡了;一句「謝謝你,還好這時候有你…」忘了說,我們就把一部份的自己遺留在那裡了。
(4) 童年夢境的後頭,常常都有珍貴的所在可以TAKEHOME
哈克自己需要take home的例子:
(1)吃義大利麵,瞬間位移的哈克(為什麼會這麼生氣?)
(2)從出生一直照顧我的保母,六歲那年要走了,在房間收行李的那一刻
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昨天星期五,也就是小年夜的這一天,是黃阿赧小妹妹和黃毛毛小妹妹寒假班最後一天上課的日子。
一如往常的,催促兩個女兒吃早餐、剝蛋、穿衣服、帶手帕....忙了一陣子之後,終於,三歲和五歲的兩個小妞妞人模人樣的蹲在門口穿鞋子了。
平常很愛上學,常常要馬麻晚點去接她的五歲的黃阿赧,突然有些反常的開口問我:「把拔,你今天可不可以中午就來幼稚園接我們?」
也蹲著穿著球鞋的我,有點訝異的說:「喔!為什麼?」
黃阿赧小姐姐有一點點委屈的聲音說:「因為我好幾天都沒有睡午覺了,阿毛都不讓我睡...」
唉攸
當把拔的,心疼一下子就湧上來了
這個寒假,我們選擇兩週的寒假班只上一半,一週帶她們出去到處玩耍,一週讓她們上寒假班。這兩個小妞妞,本來被分配到兩個不同的班(都是混齡班),上到中間時,也就是這個星期三,阿毛因為班上老師和同學都不熟,開始依依嗚嗚不去上學了...
我和太太想了一個辦法,拜託園長,讓阿毛轉到姐姐的班上,於是阿毛開始和姐姐形影不離,聽說,星期三星期四兩天,姐姐都很照顧妹妹,一起操作教具,一起吃午餐,一起睡午覺.......阿毛很喜歡姐姐,姐姐似乎也挺享受當一個照顧妹妹的姐姐。
唉攸
我猜,黃阿赧除了享受當姐姐以外,可能也長時間照顧哭哭想馬麻的妹妹的,真的累到了。
我轉頭跟太太說:「黃阿赧當姐姐,連續幾天照顧妹妹,可能很辛苦,想休息了,我們今天就調整行程,我中午就接她們姊妹回家,讓黃阿赧可以好好睡個午覺。」
小女孩可能是被把拔讀懂了辛苦的心情,瞬間就紅了眼眶,斗大的眼淚咚咚咚咚的落在木頭地板上...
太太很會問問題,馬上就問黃阿赧:「黃阿赧,你中午在幼稚園照顧阿毛睡覺,阿毛是不是都不讓你睡?」
黃阿赧邊掉眼淚邊說著:「對呀,阿毛躺在我旁邊,我有時候都快要睡著了,她會想把拔馬麻,會哭哭,有時候,阿毛會看著我,然後先是表情怪怪的,然後就突然打我,害我快睡著又嚇醒!」
唉攸威呀
原來阿毛在陌生的班上,雖然有姐姐,可是到了睡覺的柔軟時段,特別想念把拔馬麻,不知如何是好的時候(因為不知如何是好,才會出現怪怪的表情!),無計可施之下,就只好拿起小手,把即將睡著的唯一的親人黃阿赧姐姐打醒,來陪伴不知如何入睡的自己。
太太心疼地把黃阿赧小妹妹擁入懷裡,疼愛著她
我在一旁深呼吸著,然後用很肯定又充滿愛的聲音說:「黃阿赧,你這幾天辛苦的當一個照顧妹妹的好姐姐,一定很想早點回到家,好好的睡個午覺。沒問題,今天把拔中午就去接你們回來!」
真的,就把原本排滿的行程更改了,去「把她接回來」!
那個因為充滿愛,想好好照顧妹妹的一顆心,因為疲倦了,因為連著兩天想睡都不能睡的疲倦,被遺落在教室的角落裡了。
還好
當把拔的我,今天沒有太匆忙,沒有一不小心錯過了
在繫著球鞋鞋帶的當下,有停下來多問一句「喔!為什麼?」,有帶著願意懂的心,多猜一點女兒細膩的心,因而,在小年夜的這一天的早晨,沒有讓女兒充滿愛的心,遺落在那裡。我們的懂,和愛,帶她的那顆心,回到了心裡的家。
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帶被遺落的自己回家,不是只有在治療的場景裡,才可以做
在日常生活裡
只要發生的當下,有覺察,就可以尋找資源,想辦法帶自己回家。
就好像信義誠品店簽書會時,覺得自己因為緊張陌生,而表現太失常了的哈克,那個夜晚,獨自一人在高鐵站等車回台中時,拿起了手機,撥電話給好朋友錦敦,說自己的慌亂,說對自己的生氣,說以後出書,簽書會一定要找祺堂來當主持人,這樣就不會那麼慌了...說著說著,被懂,被回應,就不那麼整個都遺落了。
於是
被遺落的自己,越來越少
如果,你想起曾經生命的某個時刻,有個被遺落的自己
可以試試看哈克下頭的這段
【美麗的回家語法】把自己,帶回心裡的家「好啊,是個好時機,來把…(十九歲)的自己帶回家了…讓長大以後的自己,……(平靜安全溫暖)的自己,把(十九歲)的自己抱進懷抱裡…對…對…再也不孤單了,帶回家了…(這時候常常會有很深的觸動伴隨著深呼吸或吐氣),哇!對…對…真好,就這樣帶自己回家了…(這裡,常常流下眼淚)…對,真好,真好,回家了,就完整了,就安心了…」
一天一天的好好活著,於是擁有好的狀態,可以迎接被遺落的自己回家
於是
完整的自己,有機會真的發生
這真的不是容易的事,哈克自己,用了十五年的時間,迎接回來好幾個自己,因而一天比一天多一點力量。
除夕夜,僅以這篇文章,送給辛苦地要帶好幾個自己回家的朋友們,我們一起努力,一天一天,讓自己完整起來。
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