後陽台─極簡風 黃士鈞博士(哈克)的專業與生活。哈克專長：隱喻、解夢、生涯規劃系列卡片帶領人訓練。哈克最新文章、課程，以及工作坊帶領邀約，請至連結書籤點擊進入FB哈克粉絲團。

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上個週末，到台北赫威斯NLP專業訓練中心，帶隱喻與解夢的工作坊

成員裡，有好幾位都是企業主，看見企業主有如此強的學習動機，引發我思索著......

 

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最近學習到兩個新的名詞

一是：『參與式休閒』

二是：『旁觀式休閒』

參與式休閒，用哈克的話來說，就是『會累但有意思的休閒娛樂』

旁觀式休閒，用哈克的話來說，就是『爽爽的給人家服侍的享樂』

 

先來講旁觀式休閒，像是按摩、洗頭、做臉、到礁溪老爺酒店泡湯吃美食、看電影.....

如果平常很忙很忙，偶而來個『爽爽的給人家服侍的享樂』，當然是很快樂的囉

只是，如果一年到頭，除了忙工作之外，就只有旁觀式休閒

那麼，就容易落入：工作忙賺錢，休息忙花錢，這種休息，明明別人覺得你應該很爽，可是，工作忙賺錢，休息忙花錢的人，花了一段時間錢之後，常常因為邊際效應遞減，而越來越失去了滿足與快樂。

因為吃慣了高級的美食，於是美食當前，有了品味的能力，卻失去了單純的享受與快樂。

於是，就需要找出路了

 

用哈克的話語來說

人有兩種快樂的方向，一是COMFORT，二是FRESH AIR

COMFORT，就是舒服的休閒，也就是旁觀式的休閒

FRESH AIR，就是有投入有付出的休閒，也就是參與式的休閒

FRESH AIR，新鮮的空氣，像是：露營、作木工、打網球、爬山、油漆家裡、做菜給家人吃、作菜請朋友吃、游泳健身

FRESH AIR，常常自己知道，做這些事情，會是快樂的，爬山看日出時，有時候會問自己，幹嘛那麼累，只是，爬到山頂吸到新鮮的山裡的空氣，真的會有一份很特別的喜悅

作木工，有時候努力做老半天偏偏接縫銜接處不吻合有誤差，不禁會問自己，幹嘛不去IKEA買就好了？只是，真的完成了作品，揮汗之餘，總有一份形容不出來的開心！

於是，生活裡，就真的要記得，來安排，FRESH AIR的休閒生活，在休閒生活裡，有一份投入，有一份付出，有一份參與，如果裡頭還有一份與人的互動，那就滿足更多了。

 

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哈克四月底的時候，因為小腿肌腱受傷，沒有辦法打網球

到了七月底，又因為鳥巢被弄亂了，加上啊你媽的頭事件，又沒有辦法打網球

將近四個月沒有辦法進行我自己生活中僅剩的『FRESH AIR』參與式休閒

生活中剩下  洗頭、按摩、睡午覺、吃好料的，唉攸威呀

四個月下來，發現自己越來越沒力，越來越枯萎

苦思數月能量持續低迷的原因

今天終於被我想出來了：就是因為生活中越來越少『FRESH AIR』

所以，哈克立下志願

我，接下來的生命裡，會越來越多的『FRESH AIR』參與式休閒，打網球、作木工、種菜、做菜、找朋友玩、去登山步道走走、帶孩子去海邊玩、帶孩子去山上玩、發起善意付出的活動......

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 一直以來

我有一個納悶

就是我的岳父大人，明明工作已經很忙了，怎麼休閒生活裡，總是安排著一個又一個的活動，而且裡頭有不少是學習性知識性的活動，吃飯聚會時，總愛找一堆人一起來聊天（這些點，跟他的女婿實在很不一樣）。

今天，我才懂了

原來，岳父大人，是『FRESH AIR』參與式休閒的厲害前輩呢！值得我用心學習。

那天

夫人說要幫客廳換個顏色，想要漆油漆

我心裡想嘀咕著，公司的事情都忙不完了，哪裡還有時間可以漆油漆，請人家來漆就好拉？

嘀咕歸嘀咕，太太不是我心裡嘀咕就會改變的，我的夫人可是非常有個人風格的

於是

挑顏色、買油漆，調油漆顏色、買梯子，貼邊縫膠帶......

夫人，帶著四歲的黃阿赧小妹妹，大辣辣的漆起了油漆

唉攸威呀，這畫面還真是好看！

這，就是超典型的｛FRESH AIR｝活動呢！

 

超有創意的夫人，在油漆之前，還開放了超好玩的遊戲

讓黃阿赧小妹妹，和黃毛毛小妹妹，可以在牆壁上恣意地創作

於是

兩位小畫家在瘋狂的創作之後，很正式地在作品下合影留念

 

黃阿赧和毛毛畫畫下坐坐.JPG

 

FRESH AIR的投入參與，讓我們動起來

單純躺著休息享受的旁觀式休閒，讓我們得以休養生息

於是，調一下比例囉！讓兩個都有，這樣玩，好像會更快樂。

 

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後記：

回想起自己一路走來

逐漸地從參與式休閒，因著年紀漸長，容易疲倦需要休息，越來越多的時間，變成了純享受的旁觀式休閒。

於是，決定要喚起曾有的參與式 FRESH AIR 玩樂方式

那天，颱風天，沒有辦法出門

我帶著黃阿赧和黃毛毛，在後陽台播下新的九層塔種子

我們一起鬆土、澆水，然後，跟龍貓一樣，一起請老天爺幫忙，讓種子健康發芽

 

上個月，許願要每星期有一天煮一餐給三個小妹妹吃

一個月來，我下廚了五次。

昨夜，夫人說，如果我可以做海鮮類的料理，她會很開心，因為夫人比較不熟悉海鮮類的料理。

於是，今天沒有工作坊要帶，我就到家樂福買海鮮，人生第一次買了透抽耶！

一大袋的新鮮食材，我從十一點在廚房先熬湯底，準備，晚餐，要來料理『哈克海鮮粥』

呵呵！

 

新家，也有一個小小的後陽台

我許願，來動手做木頭座椅、木頭地板，讓我們一家人，可以到了冬天，在後陽台曬太陽、吃餅乾、看九層塔長大。

想起之前的木工作品，還真的好懷念呢！

 

 

  

 

懷念的同時

也提醒著自己，再一次，讓自己動起來