後陽台─極簡風 黃士鈞博士(哈克)的專業與生活。哈克專長：隱喻、解夢、生涯規劃系列卡片帶領人訓練。哈克最新文章、課程，以及工作坊帶領邀約，請至連結書籤點擊進入FB哈克粉絲團。

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常常說，我是用工作坊寫日記的

十年來，帶過超過五百場的工作坊

美好的時光，除了夫人孩子以外，常常都發生在治療訓練的場域裡

前一陣子，整理著對人有幫助『助人句型』

突發奇想，發信給幾個老朋友，請大家把過去七八年來，在治療場域裡，記錄下的那些我曾經說過的話語，寄給我

收到一封一封的信

看著一句一句話語

剎那間，那些歲月那些主角，那些時光，都瞬間回來了

上回的從句型學諮商的工作坊裡，把這些話語放在講義裡，和大家一起分享，即使抽掉了治療對話前後文，只有我說的那句關鍵話語，仍然深呼吸連連，捨不得只有工作坊裡用，想說放在這裡，跟大家分享，如果，你哪天也在那裡，說不定你也擁有那段美麗的回憶。

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l   沒有刀疤，成不了一個堅強的武士。

l   討好一個人，一天不累，一星期不累，一個月不累，但是，討好一個人十年，就很累。一顆紅紅的、溫暖的心就會變黑變硬。

l   心疼的時候，就很單純的心疼。生氣的時候，就單純的生氣給愛的時候，就很單純的給愛。

l   人都想神奇脫困，而我，越來越相信，脫困是一種修行的結果，而不是外力的神奇介入。

 

l   神奇來了，歡迎她。其他時候，就好好的著地。

l   珍惜是一種關係的願意。尊敬伴侶是解決關係的基本態度。更透明，關係才會更親密。

l   自由來自毫不遲疑的拋掉不適合的東西。丟掉不適合的東西，隨時加進生命的新東西，才會流動。

l   如果你看得見別人身上的美好，你就有機會往那裡移動。

 

l   感恩，是回到中心。說出感恩，是回到中心的最好方好。

l   你不是一個沒有能力跟人靠近的人，而是，你是一個沒有習慣跟人靠近的人。

l   我死掉的時候，走過的人一定會說「這個人，很好笑！」，而不是「這個人，很好心。」好心，要用在健康的系統。不健康的系統要用策略。這是一種彈性。

l   如果太急著找路，主角就迷路給你看。

 

l   可以依賴，是一種能力。能夠去靠，是一種勇氣。

l   看見自己的受傷，同時也看見自己的長大。

l   我知道你有大姐姐的部份，但請先放下，就當小妹妹。

l   呈現堅強是一件難事，呈現脆弱也是一件難事。弔詭的是，可以同時堅強，也可以同時脆弱。我們要學的是健康的堅強跟健康的脆弱。

 

l   認真去活，就會被自己感動。

l   人，越老越有錢，不難。人，越老越輕鬆，不容易。

l   聽說第一個接納自己的人是自己。

l   因為太愛了，所以我們變得膽小。

l   收拾，是為了前行。

l   當內在都是責任，沒有空間。責任太滿，要出清。

l   少花力氣在防止犯錯，多花力氣在增加快樂。

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如果你記得哈克說過哪些話

曾經對你是有幫助的，也歡迎告訴我喔！

暑假就要來了，真期待！