hsuchy58的新聞台

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昨天看了一片影片.他是日本介紹的睡覺瘦身法

一個藝人本來身材不錯.因主持美食節目+每天睡眠約3-4H.導致肥胖到120.5kg.體脂肪46.控制食慾的賀爾蒙瘦體素37.7哇勒.真恐怖.後來醫師採用懶人睡覺瘦身.竟讓他2周瘦了5kg

電視台每天跟拍他的生活作息.他除了節目需要外要吃各種美食.還每天進食約9餐.光早餐就3-4個便當.食量之大真是嚇人@@".又因醫師告知他每天最少要睡足8H.所以他吃的習慣沒變.只是改變它的睡眠時間.<這期間他還常半夜起來偷吃布丁果腹>----經過約一週後.他睡眠正常.竟然由8餐而減為一天5餐<因他沒像之前班一直感覺肚子餓想進食>且每天排便順暢---2週後量體重115.5kg.體脂肪45.8.控制食慾的賀爾蒙瘦體素23.6...差真多..醫生說他是特例.一般正常依個月約瘦2.5-3kg...

那.我也來睡足8H看看.能瘦下來麼?!