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2008-01-11 09:07:00| 人氣164| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

網球知識2

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六.教練的幾點建議:

1.一般初學者應儘量選擇全碳一體球拍,重量不要太重,拍面最好稍大一些.

2.根據每人身體素質狀況,決定使用頭輕或頭重的球拍.一般腕力、上肢力量較強者,可選用拍頭較輕的球拍;反之適用拍頭較重的球拍.

3.如經濟條件允許,儘量使用新型産品球拍.因爲隨著科技水平的不斷提高,球拍的設計日趨合理,其減震和回球效果就越趨完善,因此新型球拍很容易使用.

4.針對有一定技術水平的愛好者,其技術動作已基本定型,可根據其力量素質、揮拍速度、動作幅度來決定選擇球拍.一般力量素質強,揮拍速度快,動作幅度大的球員應選用軟性球拍,拍頭較輕的小拍面球拍;而動作幅度小,揮拍速度慢的球員,則需要有一把強有力且舒服、減震效果好的硬性球拍.

5.通常來說,球拍的軟硬度決定了球拍的特性.硬球拍反彈力較大,擊球時強勁有力,有效擊球點的範圍較大,適合一般業餘球員;軟球拍屬於彈性球拍,擊球時拍框彈性變形較大,觸球時間較長,所以對擊球落點控制較好,但需要有較強的身體素質來完成動作,適合中高級水平的球員使用.

6.對於一些主動發力擊球的愛好者,使用球拍不可太輕,適當的重量,可減少擊球對手腕 、手臂的震動負擔.

資料來源 奇摩知識家

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台長： 華麗守護神志鳥
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