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現在開始

很認真ㄉ減肥喔.....因為......夏天要到ㄌ

我不能接受穿衣服ㄉ時候.變ㄉ很臃腫

感覺很差ㄉ說

所以說

從上星期3看到自己發福到不行ㄉ體重之後

減肥ㄌㄧ周

七天ㄉ時間

我真ㄉ瘦ㄌ

 

瘦ㄌ2.6kg

不過

到我ㄉ目標體重

還有一段距離說

帶但是我會努力ㄉ

 

 

我沒有不吃啦.....

 

就是改變飲食方式和運動囉

因為想變美美ㄉ給寶貝看到啊

雖然他總是說

健康就好

不要因為變瘦而餓肚子

 

不過

 

總是不要太胖來ㄉ好

我是說真ㄉ

 

哈哈

 

 

但是

還是要在加油ㄉ

因為我這ㄍ冬天也是胖ㄌ不少說

 

嚇死我ㄌ

幸好

現在有回去一些ㄌ

哈哈....................

 

喝豆漿 喝豆漿

 

通常我是紅豆加薏仁還有燕麥

然後加上7-11ㄉ高纖無糖豆漿

這樣吃起來

很養顏美容啦

但是適當ㄉ運動

也是必要ㄉ

去年夏天我就是這樣子瘦下來ㄉ

而且錒

早上我會吃珍珠粉

這樣子ㄉ氣色看起來會更好喔

晚上要常常敷臉ㄋ

皮膚也會變好

少油..少糖..

 

哈哈

我知道夏天真ㄉ很討厭

但是

沒辦法

 

每ㄍ女生都很不喜歡變胖ㄉ壓

哈哈

 

 

上周3量體重....60.3kg

今天..57.7kg

 

看到這ㄍ數字

HAPPYㄉ啦

不過我ㄉ目標體重是51KG

加油喔

認真認真

寶貝

 

我好想你喔

哈哈

 

快點給我出來