維他命不一定有吃有保庇,專家建議,吃多了可能造成肝腎負擔,還可能導致肝硬化,服用前最好請教藥師或營養師。
「代買王酖美國健康產品代買…… 」進入網路,代買網站十分熱門。開業藥師柯明道也說,他曾聽過有人從國外帶回來大包裝營養品,售價較便宜,平常不會放在外面陳列,如果熟客有需要,才會拿出來賣。
柯明道說,從他的銷售經驗,民眾較偏愛國際大藥廠的維他命,覺得「大廠的成分比較好」,而一些大廠本身就是研發出維他命的公司,有全球性口碑,不必推銷就賣得好。除了善存,其他跨國藥廠的綜合維他命,像亞培的西福,羅氏的素寶丁,連醫院裡的醫護人員都會服用。
國人喜歡吞維他命,但造成傷害的個案也時有所聞。台北醫學大學保健營養學系教授劉珍芳說,飲食不均衡的人才需考慮補充維他命,建議盡量不要買單一成分營養品,因劑量通常較高,較容易造成身體負擔,真需補充,以複方如綜合維他命較佳。
劉珍芳指出,營養保健品的使用說明書,會列出「DV」,就是Daily Value,即占每日身體需要量的百分比,通常會建議不要選DV百分之百的產品,因為一般還會吃其他食物,裡頭也有營養素,若再加上營養保健品,就可能太多。
劉珍芳表示,脂溶性的維他命如A、D、E、K,吃多了會累積在肝臟,維他命A吃太多,可能導致肝纖維化、肝硬化;維他命D太多,致腎結石或軟組織鈣化;維他命E過量,可能會腹瀉或胃脹氣;維他命K3,則可能造成溶血性貧血。
即使是水溶性的維他命B群或維他命C,劉珍芳說,攝取過多雖會被身體排出,但還是會經過肝腎代謝,造成負擔。
親愛ㄉ北鼻...你常常說要多一些維他命
但是哩
真ㄉ不能吃太多
不然對身體不好
知道ㄇ
這是昨天ㄉ新聞ㄟ
不是我胡說八道ㄉㄟ
我也關心ㄉ說
我自己也會覺ㄉ說吃維他命是好ㄉ
但是過量就不可以啦
知道ㄇ比比....
人家超愛你ㄉ
ㄏㄏ
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