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減肥策略。。。。。１

最有效的健康快速減肥方法●運動快速減肥方法☆跳蠅減肥法 每日跳繩一千下 每天／減減肥0.5公斤☆仰臥起坐減肥 一天20次每日增20一直到每天100次 每天／減肥0.6公斤☆游泳減肥法 每天早晚去游泳一次 一個月／減肥2-4公斤☆走路減肥法 要走5千步以上的快走2-3個月 每天／減肥1-2公斤☆減肥操減肥 右肩往...
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