笨牛之家 Howard

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昨天終於加入了GOLD GYM健身房，很幸運地這個月加入有附贈很多特典，裏頭包含可以喝一個月免費的高蛋白飲料，GOLD GYM的高蛋白超級好喝，而且還可以選加水或是牛奶~另外還有一個月免費的大小毛巾等等的租借。

GOLD GYM的STEP是日本出名的難，這個我好多年前就體會過了，昨天再度嘗試了一次，果然，無理。對我來說，動作太難沒有意義，因為太難記不住，就不會跳，不會跳就沒有運動到的感覺，呵呵我還是選中級的來跳。

這種激烈的運動，我不知道還能跳幾年，今年45了，再跳個五年應該沒問題吧，年紀大了真的很恐怖.....

半年多沒健身了，昨天練了一下，真的有差ㄝ，年紀也有差吧，才半年沒運動體力感覺差很多.....

昨天運動太累，懶得煮飯，去超市買了兩個便當吃~大家可以看看價錢，應該比台灣便宜^^~日本其實是窮人天堂喔。

今天也去運動，去跳了一堂初級的踏板，果然，太簡單了呵呵~反正這個星期都去試跳看看，選一堂適合自己的踏板課程吧！

GOLD GYM在日本是出了名同志最多的健身房，昨天跟今天看到了好多可愛的年輕小熊，可惜我應該都不是那些留鬍子留短頭髮的菜，基本上我也很不喜歡那種類型的同志，所以沒啥興趣呵呵。

晚上炒麵來吃~那一鍋麵我全部吃光光~哈哈有運動就會真的覺得餓，希望不要反而變得更胖WW