性生活后不要急忙睡觉
男人在性生活后，一般都会感到疲劳，因此，很多人喜欢倒头大睡，以为这样就能够消除疲劳感。其实，事实正好相反。性生活后立刻睡觉不仅会引起女方的不快，也会使得射精后的疲劳感持续到第二天。 通常，夫妻在过性生活时，从双方性兴奋开始到性高潮结束，正常情况下，持续时间大约是5—20分钟，也有比这更长的。在进行性生活时，人体交感神经处于高度紧张状态，人体各种激素尤其是性激素分泌旺盛。 这时，不仅双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，身体的许多组织也参与了这一特殊生理过程，如：心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身皮肤血管扩张、排汗增加等。因此，在这一过程中，机体的能量消耗明显增加，代谢增强。 性生活后之所以有疲劳感，大多是由于控制排出精液的脑脊髓在射精后反射机能一时松弛下来的结果。射精时神经兴奋紧张，射精后神经和脊髓反射神经松弛。 年轻人神经灵敏活跃，所以恢复得很快，有的甚至马上恢复。上了年纪的人，神经反应迟钝，恢复的时间相对较长，如果射精后马上入睡，引起疲劳的反射机能继续松弛，疲劳感就难以消失。 性交之后不马上睡觉，起身继续做一些日常生活中的事情，可以使因性交刺激而变得迟钝的反射神经顺利恢复。若是完事后立刻倒头大睡，睡眠的迟钝效应加上性交刺激的迟钝效应，会使疲劳一直持续到第二天，让你腰酸背痛。 所以，性交之后，切记不要立刻转身就睡；看会儿电视，起身喝杯水，或和妻子情话绵绵一段时间再睡，就不会让疲劳感持续到第二天。
夫妻生活中性技巧重要吗
过去离婚遭人嘲笑，现在连再婚都会受到赞许和鼓励。可是，在如此开放的氛围里，却有人对再婚迟疑不决。一位男性自述道： “我有一段伤心的经历，从来有对任何人讲过。我的第一个妻子在没和我离婚前，就和一个男人有过性关系。那个人我见过，个头没有我高，挣钱也没我多，我简直想不明白她为什么会看上他。分手前夕，她终于向我说了实话，他干那种事比我有办法，能让她得到极大的快感，而我却没有这个能耐，所以她忍受不了这种诱感。她的话深深刺激了我，也使我感到很自卑。如今又有人张罗给我介绍对象，但我却一直不敢答应人家，我怕我真的在这方面是个笨人，到头来还得伤心一次。请你务必告诉我，到底有没有办法能让女人在性生活中得到满足？如果有的话，请你务必教一教我。” 面对如此言辞恳切的要求，再想一想他那遭到严重挫伤的自尊心，谁也不忍心不帮助他。但让人爱莫能助的是，满足人的性欲望并不是一两种性技巧可以胜任的。根据性专家的调查，在那些因为性生活不和谐而离婚的夫妇中，纯粹因为一方性能力低下而分手的情况极为少见，大多数是因为先有感情不和，然后才有性生活不和。这种现象在女性身上表现得尤为明显，如果她深深地爱上了某一个人，有时候即使被他看上一眼，心里也人会感到极大满足，如果她对某人尚未建立起好感，对方不管手法多么高妙，生理上的感受也会受到抑制。 当然，技巧也不是完全没有作用的。在彼此相爱的基础上，再适当运用一些激发性欲的手段，双方必定会获得较高程度的快感。但这些技巧只能是一般性讲解，却不能个别传授。尽管现在有些人对性技巧津津乐道，好象花样层出不穷，但真正实用的并不多，每个人通过本能和简直的学习，都可无师自通。比如，很多书都介绍了女性的动情区域，只要加以刺激就会促使其兴奋起来。这就属于一般性讲解，至于怎样刺激、力度多大、先后顺序等等，这些可以称为技巧的东西，别人就无法做出具体指导，只有你自己用心揣摩，不断改进。 前边那位男士不要把第一次离异的罪过全归咎到自己缺乏性技巧上。你可能在这方面知之不多，但绝不可能一无所知，你的前妻之所以对你不满足，既有可能是她的感情和你不融洽，也有可能是她的心理不正常。既使问题真的出在你的拙笨上，这也不可能成为你们离异的唯一原因。许多新婚夫妻都不善此道，但在度蜜月之时依然如胶似膝，很少听到他们为了这个矛盾而关系破裂。 至于你因为心有余悸而不敢开始新生活，那更是不应该发生的事情。人和人是有区别的，你即使仍像往常一样拙笨，新来的女性却很可能对你很满意。不过，有益的教训还是应该记取的。当新的夫妻生活开始后，你要多去注意她在性生活中的反应，掌握她的心理，再据此采取相应的办法。如果发现不对头或不奏效，就再换一种。这样坚持一段时间后，你一定会发现自己有了许多真正有用的技巧。
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