24h購物| | PChome| 登入
2016-12-03 12:31:58| 人氣1,674| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

滑冰陸上訓練

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

冰場大整修

修兩個禮拜所以教練問我們要不要陸上訓練

誰知陸上訓練就是拉筋

也是我最怕的部分

因大約小學二年級我就知道自己骨頭硬了

有些動作做不出來頭會暈

下腰



標準要這樣



左右兩邊下腰
疼死寶寶了




抬腿
這部份我也很弱





教練示範



單腳站立
注意下背部要挺起來


看得出我表情很猙獰吧



注意背部弧線





我要檢舉
台長： 沛緹

您可能對以下文章有興趣

人氣(1,674) | 回應(1)| 推薦 (0)| 收藏 (0)
全站分類: 運動體育(各種運動、運動情報、球迷會) | 個人分類: 溜冰花絮 |
此分類下一篇:南港小冰場初體驗
此分類上一篇:花滑比賽觀後感

我要回應
日本藤素
感謝分享!

http://www.yyj.tw/
2019-12-29 19:13:21
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文