Ling與HIV的對抗

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感冒,可以不吃藥嗎?試試以下方法吧!!!

一、熱鹹檸檬茶

用新鮮檸檬切一、二片薄片,放些鹽巴約一公克,再沖熱開水一杯,並趁熱喝。
趁熱喝 非常好喝,如放久了就會變苦。
熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞,飯前飯後都可以喝不會傷胃。
每一杯可沖三次,第二、三回沖時,不需再加鹽巴,注意不可沖冷開水。

在感冒剛開始時每天多喝幾杯,就不至於惡化,而且好得很快。
檸檬經熱開水加熱後,會產生一種天然的化合物---羥苯甲基氨基乙醇,
這種物質是一種類似天然的類固醇,能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。而鹽巴可平衡體液,中和疲勞引起的痠痛,就好比打點滴一樣。而兩者相加,更有特殊的順氣調整身體機能的療效。

二、蔥花稀飯
稀飯煮熟,加一大匙蔥花,每餐吃一、二碗,熱呼呼的蔥花稀飯一下?#123;,身體馬上溫暖起來,然後再蓋個厚被子,出身熱汗,感冒自然就減輕了。
吃生蔥可以殺死口腔中的病菌,因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油(蔥蒜辣素),
因而,在感冒流行時,吃點蔥大有幫助。

三、紅糖薑湯
三公分長的生薑二、三塊,拍碎,加二大匙紅砂糖,煎湯,每天早晚飯後喝一杯。或到超市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡,一樣有效果。
生薑可逼出寒氣,紅糖富含鐵質,補血補充力氣,對付病毒。

四、熱番石榴茶
兩個平常吃的台灣小番石榴,或一個泰國大芭樂,每個切成四片,加入七碗的水,煮開後再再以小火煮五分鐘,去渣當茶喝。
熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用,尿尿次數增多,感冒病毒就會隨小便清出去。


五、薏米扁豆粥
至米店買薏米及扁豆,以薏米及扁豆各半碗煮成粥,每天早晚飯前吃一碗,喝到好為止。
薏米扁豆強健脾胃去濕氣,能加強腸胃吸收能力,胃腸吸收能力好,自然有體力來對抗感冒病毒。


六、地瓜薑湯
以一個大地瓜削皮後切成小塊,一塊生薑切成薄片,加水六碗煮熟後,再加五j匙紅糖,每天早晚飯後喝一杯,地瓜補充營養,生薑可去寒,一定很有幫助。


七、薄荷茶
至市場或青草店買新鮮薄荷葉,每次用一兩沖熱開水喝,每天早晚飯後喝一杯,適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒,喝到好為止。
薄荷,味辛苦,性溫,含薄荷精及單寧酸等,能發汗、退熱和殺菌,可治傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。

八、紫蘇茶
至市場青草店買紫蘇葉,每次用手抓一把,加水五碗,煮滾再煮三分鐘,每天早晚飯後喝一杯,喝到好為止。
紫蘇,味辛,性溫,常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。

九、熱梅茶
每次用五個醃?#123;蘇梅或紅鹽梅(可到大超市購買),沖熱開水一大杯,攪拌五分鐘再喝早餐與晚餐各喝一杯,喝到好為止。
梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等,有顯著的抗菌作用,對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等,均有抑制的作用。因此,對感冒有一定的效果。

十、檸檬汁
用半個檸檬榨汁,加一小匙蜂蜜,三餐飯後沖一杯冷開水喝,喝到好為止。
檸檬汁有豐富的維生素C,能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。

ranger 03-21-002 11:07AM

張淑君（玉里榮民醫院營養師）

這幾天，天氣濕冷，感冒的朋友也越來越多，巧遇一位醫師朋友，他也感冒了。
我開玩笑對他說：「哈！醫師也會感冒哦！，看你咳成這樣，明天你的病人一定會請
您多喝
水、多休息。」他用著沙啞的聲音說：「嘿！醫師也是人耶！」。醫師也是人，而且
每天生
活在醫院裡，被傳染的機率相對也較高。
也許是職業使然，身為營養師的我，馬上說：「有幾種保健飲料可以減輕您鼻塞、咳
嗽，又
可以有效補充水分及天然營養素，對恢復健康很有幫助，作法又很簡單，要不要試
試！」
第一道飲品為蘿蔔泥茶：將白蘿蔔磨成泥，加入切成珠狀的蔥白，用熱水沖泡當茶飲
用即可
。
第二道為潤喉養聲楊桃汁：將楊桃洗淨放入電鍋燉，飲用前加入少許的鹽，平常可裝
入保溫
瓶當茶喝（腎功能不佳者，不適合此方法）。
若還是嫌麻煩，那就買切片陳皮。放入茶杯中再加熱水，當茶泡著喝（金橘也可
以）。
還有其他方法也很有效，例如挑選紅番茄洗淨，加水（勿用冰水）勿加任何糖，再以
果汁機
打碎，不要過濾這樣才能喝入纖維質。
這位醫師朋友說：「很健康的飲品，而且符合了感冒時多喝水的原則。」
人吃五穀雜糧本來就會有病痛，但若日常注意生活保健，就可以降低病痛的機率。要
避免感
冒其實很容易，只要平日培養運動的習慣，注意飲食均衡，注意服裝保暖，在流行性
感冒發
生期間，避免出入公共場所就可以降低發生機率。
但若感冒了也沒關係，只要服從醫師指示服用藥物、多喝水、多休息、注意營養均衡
並補充
含維生素C的蔬果，也能很快就恢復應有的元氣。
生活保健其實很簡單，只要注意一些小細節就可以免去感冒時頭昏、流鼻水、咳嗽、
沒精神
的不適症，大家不妨試試！

roger遊客 01-30-2002 05:53PM

去咳止痰妙方
－蕃茄沾紅糖

作法：取熟透的蕃茄切成片，
直接沾紅糖即可食用，一次吃一盤，每日食用次數不拘。
功效：止咳化痰。

　蕃茄可說是最便宜的抗癌水果，它含有豐富的抗氧化成分，可抑制體內自由基的活
動。蕃茄也可以治療咳嗽，祛痰的效果奇佳，如果有咳嗽的症狀及平日多痰或因感冒引
起的多痰，都可以試試這個方法