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產後缺乳 按摩食補效果佳

【記者江禹嬋／台北報導】母乳是最理想的嬰兒食品，不僅易吸收，也能促進生長激素，增加免疫力。但部分母親有產後缺乳問題，對此行政院中醫藥委員建議，可以使用通乳藥、針灸及食療等方式來治療。 產後缺乳，主因有乳汁化源不足、乳汁排出困難。行政院中醫藥委員表示，乳汁不足屬「氣血虛弱」型，症狀為乳汁少或全無，乳汁清稀，乳房柔軟無脹感，臉色不佳，心悸頭暈，食慾不振等。 乳汁排出困難則屬「肝鬱氣滯」型，常有產後乳汁少或全無，胸脅部位疼痛，乳房悶脹，或疼痛位置游走不定，情緒常抑鬱不樂，常嘆氣，腹脹食少，舌質黯紅苔薄白等症狀。 中醫建議，產後常用的通乳藥有：通草、木通、王不留行、穿山甲、漏蘆、王瓜根、瓜蔞仁、絲瓜絡等，可根據不同的病機配合相對應的治療加以配合選用。 另外，針灸也是治療產後缺乳的中醫方法之一，最常用於治療產後缺乳的三個穴位為：膻中、乳根、少澤，在此三個基本穴位下，若氣血不足，可按摩足三里、脾俞、合谷、胃俞，可健運脾胃，增加乳汁分泌；對於肝氣鬱滯型，可多按摩如內關、太沖、期門、支溝等穴位，可促進乳汁排出通暢。 長庚醫院中醫分院婦科主任陳建霖表示，一般有些穴位可以自己按摩，減少乳腺炎的發生，一次按摩15到20分鐘，一天按摩次數可依自己情況作增減，假如乳房脹痛，可將舊木梳（髮梳）烘熱，以梳背輕梳患處便可緩解。 產後的體質調理，也可利用簡便的食療進行保健，包括豬蹄、鯽魚、鯉魚、鰱魚、鯰魚、墨魚（章魚）、河蝦、紫河車（胎盤）、紅豆、花生、蔥白、甜酒釀、豆腐、芝麻、金針菜、萵苣、萵苣子、無花果等都是不錯的選擇。 中醫對於治療產後缺乳有很好的效果，尤其在牛乳安全性被質疑時，更是鼓勵母親應多哺育母乳，可以促進母親子宮收縮，減少產後出血，並建議哺乳至少4個月以上較好。◇