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憂鬱＋不爽 上班族 悶出病 上班族悶流感病歷表 yes１２３求職網昨天舉行上班族「悶」流感病歷報告記者會，網路問卷調查顯示，逾五成上班族很悶及不爽，而二十八歲從事製造業的獅子座最悶，會中邀請耕莘醫院精神科暨心理衛生中心主任楊聰財（左起）為上班族診斷，並教導最佳解悶法，個案趙欣怡、吳懷仁都出席分享經驗。（記者簡榮豐攝） 〔記者鍾麗華／台北報導〕如果你常感到憂鬱、暴躁、易怒、失眠，工作常抱怨、擺臭臉？小心，你可能得到職場「悶」流感。根據人力業者調查，五成六上班族對工作感到倦怠，對工作最多的形容為「悶」跟「不爽」，尤其週一下午三點最「悶」，而上班族最希望加薪或休假，來延續對工作的動力。 薪水少 工作倦怠 yes123求職網昨天舉辦「上班族『悶』流感病歷報告」記者會，公布日前調查的數據，結果顯示，五成六的上班族覺得工作倦怠，男比女多，平均二十八歲最容易產生，而工作一年五個月就會開始煩躁，之後每半年悶一次，一次長達一個月。如以一週來看，最常發生在週一、其次是週三與週五。 工作倦怠原因，主要是久做相同工作（四十．七％）、薪水太少（三十九．八％）、管理不公平（三十二．九％）。最「悶」的行業依序為傳統製造業、百貨零售業和電子資訊業。 如出現工作倦怠，六成七會抱怨、五成擺臭臉、四成擺爛。同時也出現生理和心理狀況，包括痠痛（五十六．八％）、心情憂鬱（四十九．六％）、暴躁易怒（二十七．八％），甚至睡眠障礙（二十三．五％）、內分泌失調（十七．五％）、經常感冒（十一．七％）。 病徵：擺臭臉、擺爛 至於企業提供「解悶」的措施，依序為：了解員工狀況（六十六％）、密切關切員工（四十一％）、加油打氣（二十七％），但這些措施成效顯然不佳。調查發現，上班族最想要的還是加薪八千元或休七天假，也有五十六．二％會選擇離職。 最佳處方：加薪八千 yes123經理洪雪珍指出，該份報告透過網路查訪四千五百五十九位求職者及二百八十七家企業，清楚發現就業市場不景氣、工作機會減少，上班族無法再用跳槽提高自己的身價，加上工作量大增，一個人當三個人用，工作情緒大受影響。 貼心老闆 應主動關切 洪雪珍呼籲企業主多關心、了解員工狀況，適時放鬆工作氣氛，一旦發現員工開始抱怨、擺臭臉或經常請假等，應主動關心，以免造成離職潮。上班族若長期產生倦怠感而致病，應儘速就醫，避免影響工作效率與主管觀感。