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騎自行車安全注意事項

●單車要選擇適合自己的尺寸，調整坐墊上下、前後及龍頭長度。

●自行車安全帽、煞車、前燈、後燈、反光裝置、輪胎氣壓等，騎車前都要檢查。

●要採漸進式練習，先選擇近郊緩坡練騎，慢慢累積信心、體能之後，再逐步挑戰遠程、較高的坡度，最好有經驗的人陪騎。

●騎車的重心，爬坡時身體重心在前方，下坡時身體重心在後面。

●騎車成一列縱隊不可併行，車隊不要太接近，平路時保持2輛車間距，下坡時至少保持5輛車間距。

●煞車時要提前煞車，先煞後再煞前，手伸直，重心往後下方移，先煞後70%再煞前30%，避免緊急煞車。

●車把不吊掛東西或撐傘，不陷入車陣中，不勾肩搭背，不吊車尾，不在街上亂闖。

（整理：記者盧賢秀）