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路跑族伸展操 預防運動傷害

路跑族伸展操 預防運動傷害 ▲（圖3）▲（圖2）▲（圖1）▲（圖4）圖．文／ 曾柏儒、黃睦升路跑活動的距離、難度不高，常吸引許多民眾參加，尤其初次參加活動的民眾很容易因熱身不足，且急著跟大家快速往前跑，造成膝蓋前內側疼痛，尤其在蹲下及站起來、上下樓梯就會感到疼痛，就可能罹患了路跑族常見的...
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新聞台: 國內外事 | 台長：嘟嘟
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