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午睡有益健康

午睡有益健康 文／瑞妮 愈來愈多的證據顯示，在經過半天的活動之後，午後小憩片刻能幫助人放鬆心情、減輕壓力。研究發現，適當的午睡可彌補夜晚睡眠的不足，使體內激素分泌更趨平衡，使人體的新陳代謝趨緩，消耗能量減少，從而避免早衰。厄瓜多北部山區為世界長壽地區之一，那裏的居民都有午睡的習慣。...
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新聞台: 國內外事 | 台長：嘟嘟
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