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好眠6撇步

好眠6撇步 文／寧夏 睡眠是生活中必定會經歷的一部分，現代人工作壓力大，睡眠困難的情況越來越多，許多人甚至要借助藥物才能入眠。以下將提供幾個讓您「好眠」的妙方。　　睡前勿喝含咖啡因的飲料 睡前不要喝茶或咖啡等飲料，因為茶和咖啡中所含的咖啡因會刺激人體的中樞神經系統，讓人產生興奮激動的...
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新聞台: 國內外事 | 台長：嘟嘟
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