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十大最傷身的睡覺習慣

十大最傷身的睡覺習慣 ◆睡前生氣　 睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。◆睡前飽餐 　睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不會安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。◆睡前飲茶 　茶葉中含有咖啡因等物質，這些物質...
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新聞台: 國內外事 | 台長：嘟嘟
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