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成功控制體重十三招

成功控制體重十三招 編譯／陳珍妮 ◆養成每天量體重習慣 雖然看到磅秤上的指針紋風不動很叫人沮喪，但它能起到提醒與警惕作用。美國疾病管制中心的研究顯示，每天量體重者的減肥成效，是不常量體重者的兩倍。 ◆計算食物的熱量 一般發胖的原因是熱量攝取高於消耗量。瞭解食物的熱量，計算、記錄每天攝取...
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新聞台: 國內外事 | 台長：嘟嘟
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