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兒童瑜伽操／孔雀開屏 舒緩肩頸痠痛兼瘦身

兒童瑜伽操／孔雀開屏 舒緩肩頸痠痛兼瘦身 圖二圖一文／周淑娟、周素珍圖／周淑娟瑜伽孔雀式是因為腿部和手臂所構成的弧度很像孔雀開屏的形狀而得名，這個動作除了可以訓練平衡感與專注力外，還能舒緩肩頸痠痛與減少腰側脂肪。◎適合年齡：老少皆宜。◎用具準備：寬鬆的休閒服。◎意識力：集中在四肢。...
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新聞台: 國內外事 | 台長：嘟嘟
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