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飲食「三多二少」讓你輕鬆保持苗條

飲食「三多二少」讓你輕鬆保持苗條 想要保持苗條身材不一定要把自己累得氣喘吁吁，只要把握「三多二少」的飲食原則，你可以輕鬆的保持苗條的身材。一、多吃杏仁西班牙的研究人員發現，即使運動量和以往相同，若多吃富含單元不飽和脂肪酸的食物如杏仁及鱷梨可以減少腹部脂肪的堆積。加州的研究人員也提...
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新聞台: 國內外事 | 台長：嘟嘟
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