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 　　天氣漸涼，老人家中風的機會增大了，今天跟大家分享一個預防中風重要知識，老年人最常見症狀，就是夜尿問題，因此就很怕喝水，殊不知這種睡前不喝水，半夜又起來尿尿，導致老年人清晨腦梗塞重要原因。其實夜尿，並非膀胱功能失常問題，是因為老年人心臟功能老化，右心房回吸來自下半身血液能力變差所致；白天我們都處於"立著"姿勢，血液會往下流，心臟不好，回心血量不足，下半身壓力會變大，於是老年人白天，會有下半身水腫現象，等到入夜平躺睡覺時候，下半身壓力解除，大量囤積組織裡的水分，就回到血液裡來，水太多，腎臟就開始努力把水析出，排至膀胱，引起夜尿，所以一般平躺入睡後，大概三四個小時，就會起來上第一次廁所，上完後血液中水分，仍然不斷增加，於是又過了3個小時，又會上第二次廁所。

　　那為何這是導致腦梗塞、心肌梗塞，等重要原因呢？因為經過兩三次排尿後，血液中水分已大量減少，加上冬天人體透過呼吸，散失水分速度很快，於是血液開始變黏稠，又睡覺時人體基礎代謝低弱，心率相對變慢，黏稠的血液，加上血流速緩慢，血管狹窄處就容易堵塞了，這也是為什麼老年人，幾乎都是在清晨發生心肌梗塞，或腦梗塞的重要原因，最嚴重情況，就是睡著中死亡。

首先要告訴大家的是，夜尿並非膀胱功能失常，而是心臟老化的問題。

其次要告訴大家的是，睡前一定要喝點溫開水，半夜起來尿尿後，一定要再喝點溫開水，不要怕夜尿，而不喝水，可能因此奪走你的性命。

第三要告訴大家，平時一定要多運動，多鍛鍊身體，讓心臟功能得以加強，人體不是機器，機器常用會磨損，人體卻剛好相反，常用會變強壯。

　　平時一定要拒食不健康食物，尤其高澱粉類，及油炸煎烤物，還有就是奶蛋動物海鮮等，這些都會讓你心血管提早老化，關心周遭老年人，沒有他們就沒有我們。