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2006-08-29 00:01:31 | 人氣54| 回應5 | 上一篇 | 下一篇

．真是「馬不停蹄」

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【圖】用這張照片就可以說明，這十天跟學生相處情形。右為青輔會主委 鄭麗君，中間搞鬼為蘭嶼青年Simanatau（高二 )

十天「蘭嶼青年寶島人文生態體驗行腳」（活動內容、活動照片）還沒結束，馬上就接到法院傳票，九月五日開偵查庭，案由是「妨害公務」。我心想，真是快累翻，工作一件接者一件。

今天發現下午發現，已經快半年的肚子附近，面積約一個拇指大硬塊居然還沒消失，在皮膚下層，用力壓還會痛，。跟朋友詢問，大家建議要去檢查，感覺還真毛毛。結果在好友周小美介紹下，週一將到仁愛醫院檢查。

 

我發現這幾年事情發生的速度都太快，無法停下來好好沉澱。精神與意志力雖然撐得住，但是畢竟肉體還是逐漸在老化中，還是需要好好保養。因為透過內在感應，身體已經不斷放出訊息，如何找到ㄧ個很好的台階下，真是要有一番智慧，不然身體一定會出狀況。

 

在旅行前有期許要瘦10公斤，結果目標沒達成，依然還是微胖，很多衣服跟褲子都快穿不下。我決定開始進行減食，看看能不能回復如蝴蝶般輕盈。

 

我的減食計畫如下

 

0825(五)早餐、午餐、少量晚餐

0826(六)早餐、午餐、少量晚餐

0827(日)早餐（一杯麥片）、午餐、少量晚餐

0828(一)早餐（一杯麥片）、少量午餐、少量晚餐

0829(二)早餐（一杯麥片）、午餐（精力湯）、少量晚餐（果汁、麵包）

0830(三)早餐（一杯麥片）、午餐（精力湯）、少量晚餐（果汁、麵包）

0831(四)早餐（一杯麥片）、午餐（精力湯）、少量晚餐（果汁、麵包）

0901(五)早餐（一杯麥片）、午餐（精力湯）、少量晚餐（果汁、麵包）

0902(六)午餐（一杯麥片）、少量晚餐（精力湯）

0903(日)午餐（一杯麥片）、少量晚餐（精力湯）

慢慢恢復用餐

我要檢舉
#旅遊
台長： 銅豌豆

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我要回應
小美
晚餐麵包與果汁，連續四天，重複率太高且變化少，營養不均，麵包是澱

粉，屬於醣類，果汁的糖分，最易在第一時間被人體吸收利用，兩兩相乘，

可能不容易變瘦，尤其是在晚餐時間人體代謝速率變緩慢的時候，建議可吃

不同水果取代喝果汁，增加纖維質攝取量，又可減少過量糖分攝取。
2006-08-25 16:07:48
何宗勳
身體健康第一重要

千萬要保重喔〈p.s. 減肥不在此限〉
2006-08-27 18:53:54
小強
一個月前得知金針菇有抑制腫瘤的功能,不妨一試,金針菇內含"金針菇免疫調

節蛋白"為中研院林榮耀院士發現,該成分可誘發淋巴細胞產生細胞激素,增強

抗癌機制,但容易為高溫所破壞,因此建議打汁生飲或燙一下不要燙熟來吃,避

免過度蒸煮,惟專家提醒患有紅斑性狼瘡或關節炎的病人,最好不要吃金針菇,

因為這類疾病是由免疫系統所引發的,吃金針菇可能會加重病情o另,須調整酸

性體質,甜食恐怕要節制一點,大餐稍為約束一下,為了衣服減肥沒必要o僅提

供參考o
2006-08-28 23:47:08
hehe77
多謝小美 宗勳 與小強建議

但是 小強是誰啊

我的減肥計畫已毀啦
2006-08-29 01:34:05
hehe77
減肥失敗了
2006-09-01 01:55:16
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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