悠悠歲月漫長 灼灼桃花涼 今生愈漸滾燙

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現在的人們對於工作比較忙，很多人都不需要重視腸胃的問題，久而久之學生就會直接導致腸胃系統疾病的發生。消化不良是最常見的功能性胃腸疾病之一。消化不良很痛苦，坐也不是，動也不是。消化不良主要是由飲食引起的。那麼，一生中消化不良吃什麼好呢?

消化不良吃什麼食物好

1、大麥

大麥含有維生素A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素能促進胃腸道潰瘍的愈合。對滋補虛勞、強脈益膚、充實五髒、消化穀食、止瀉、寬腸利水、小便淋痛、消化不良、飽悶腹脹有明顯療效。大家樂

2、西紅柿

西紅柿富含蘋果酸、檸檬酸、甲酸等有機酸，能保護維生素 c，使其在烹調過程中不被破壞，增加維生素利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分――番茄素，有助於消化、，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制和的生長，可口角炎。

3、山楂

山楂含有大量的維生素C和酸性物質，還含有粗纖維。生活中多吃山楂，可以促進胃液分泌，加速腸道蠕動，增加胃內重酶，起到消除肉類停滯的作用。

4、萵筍

萵筍的乳狀漿液，可以通過刺激胃液、消化腺的分泌和膽汁的分泌，其中存在大量的植物纖維素，可以有效促進腸胃蠕動力，通暢消化道，進而發展起到積極促進我國各大企業消化系統器官的功能，改善自己消化不良的作用大家樂。

5、地瓜

紅薯中含有的纖維柔軟易消化，能促進胃腸蠕動，從而有助於排便。我們教師可以通過自己孩子在家烤紅薯吃，也可以在餐後准備一碗紅薯粥，加快促進腸胃消化。

6、苦瓜

苦瓜能受到大眾的喜愛，主要是因為它有神奇的功效。它的苦瓜式和苦味素，可以增進食欲，健脾開胃，促進飲食;含有的奎寧，能，退熱，清心明目。

7、海帶

海帶富含纖維素，能及時清除腸道內的廢物和毒素，防止便秘，對清潔腸胃有重要的積極作用。消化道自然可以改善消化不良的症狀大家樂。

8、酸奶

酸奶的營養成分和牛奶一樣豐富，與牛奶不同，酸奶中還含有大量的乳酸，乳酸除了抑制體內黴菌繁殖外，還可以防止使用抗生素引起的細菌紊亂，還可以防止腐敗細菌分解由毒素引起的蛋白質積累，可以有效預防便秘症狀。