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立秋是人體代謝過渡時期　養生更要重調養

立秋是由陽盛逐漸轉變為陰盛的時期，也是人體陰陽代謝出現陽消陰長的過渡時期。因此秋季養生，以養收為原則。　　一、精神調養：要做到內心寧靜，神志安寧，心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應主動予以排解，同時還應收斂神氣，以適應秋天容平之氣。　　二、起居調養：立秋之季應開始&ldq...
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新聞台: 君子養生經 | 台長：強哥
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