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怎樣管理情緒更有效？

人總有情緒低落的時候--------也許因為一個人，也許因為一件事，讓人久久不能釋懷。情緒的低落，既會影響生活，也會影響日常的工作學習。當你感覺你正在被一些問題所困擾時，不妨試著照下麵的方法去管理情緒，也許對你會有所幫助。消除不合理的信念:心理學家艾裡斯認為，"每個人都要對自己的情緒負責;當...
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