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誤當寶 3食品減重反增肥 蒟蒻代替正餐 易便祕 (轉)

(設計對白: 我都吃不飽)積極節食卻還是瘦不下來，小心誤踩減重地雷。台安醫院營養師劉怡里表示，像近來頗夯的蒟蒻瘦身法，雖然屬於低卡路里食物，但若是以此取代正餐，很可能缺乏澱粉來源，長期下來愈減愈肥，也容易導致便祕；蘇打餅、能量棒常被當成止飢點心，但暗藏高熱量恐影響減重成效。 夏天...
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新聞台: BetTer Life | 台長：愛。生活
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