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我常做的一件事就是，任由思緒飛揚，讓情感舞動地，把腦袋中出現的話語寫下來，你在第一時間必須去接受和承認，任何情況或人事物，帶給你的震撼以後，就把掙扎糾結的情緒一一寫出來。我常寫到手痠，有一次暢快淋漓的發洩完了，就寫出了一首詩，連自己也意想不到，自由書寫真是一個好方法，讓人可以去面對難以啟齒的事情，讓你活得更自在、更放鬆。