浩浩的包廂 浩浩的生活日記and觀念分享

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書名：《40歲起，飲食一定要改變》

作者：濟陽高穗

如何出版社   定價260元

出版日期：2016年12月

 

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 避免身體糖化的食物配對圖解

40歲以後的身體，

啟動能量的機制大不同

飲食方法不改，

各種病痛將接踵而至！

癌症食療名醫推薦你30種食物，

以及最佳搭配法，帶你吃出好體質，

今天生成的壞細胞，

今天清除！

「濟陽式飲食習慣」讓你買菜、煮菜不必傷腦筋，

30種食物搭配吃，看圖即知如何預防三高、美膚、存本、抗氧化！

 

每一種食物每週吃2~3次，一週合計吃30種，圴衡攝取。

★「鮭魚+青花菜」--打造年輕體態最佳組合

★「蘋果+蜂蜜」--提升免疫力，身體有活力！

★「白蘿蔔+牛肉」--消化好，自然不易發胖！

★「高麗菜+葡萄柚」--忙碌緊張時必備胃藥！

★「胡蘿蔔+牛蒡」--淨化血液的逆齡營養素！

★「香菇+昆布」--促進鈣吸收，有效存骨本！

★「馬鈴薯+雞肉」--糖尿病、癌症風險減半！