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一個人能在家做什麼之14紀錄吃下什麼

多年來一直飲食節制也戒了宵夜,還是可能吃下太多甜食或垃圾食物而肥胖,尤其身為”螞蟻”,到了國外真的沒在忌口,一個個蛋糕冰品往嘴裡送,年輕時跑一跑步便快速消耗掉,年紀大了,就是堆積! 我開始紀錄一天吃下的東西. 很多人減重得計較一天的卡路里,我想放輕鬆,從自己習以為常且自以為是的&rd...
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新聞台: 呂如中在路上 | 台長：呂如中
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