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開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
官方LINE：@tallergr0wth
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營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
聯絡電話：07 - 9730083 （建議用LINE聯繫才能得到即時回覆）
辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓
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宜蘭長高骨科推薦價格怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 基隆高中身高170門診收費
江南煙雨仲夏時，風吹麥浪萬物生長，繡球正是最美的時候。見過繡球花開的人，幾乎沒有不被驚艷到的。 我最早看見繡球是幾年前在江南古鎮，黛瓦灰墻的屋檐下，忽然有一大蓬藍紫色花球在綿綿細雨里盡情綻放，古鎮的灰和花兒的藍，讓我一見傾心。 后來花友告訴我這叫無盡夏，繡球的一種，上網搜索圖片，哎呀呀，一團團粉紫藍紫灰藍粉紅，無盡夏善變的色彩，讓我滿心喜歡，左看右看上看下看都喜歡，百看不厭。正好參加一個婚禮，主人家經濟條件極好，婚禮現場在羽紗飄飄的蕾絲里，都是新鮮玫瑰和繡球，白色紫色粉色的繡球和粉色玫瑰構成了一個仙境飄飄的夢幻世界，那是每個女人都喜歡的樣子。才跌進月季的坑里沒幾年，可是在這個婚禮現場，我就知道，我估計會直接從月季坑到繡球坑，快拋棄舊愛戀上新歡。繡球是除了月季、鐵線蓮之外的三大標配花旦。 每個女人的淘寶史都是一部敗家史，現在又增項了繡球。除了陸陸續續敗的二十多顆無盡夏，去年在虹越店下血本敗了精靈、多蘭、塞布麗娜等品種大苗。經過一年精心伺候，第二年果然不負期望，大大小小都開出了我心中期盼的花。繡球不喜烈日，但不代表它們不喜歡陽光，4月之前，它們需要陽光的直射才枝繁葉茂。跟上肥水，花芽也會慢慢綻露。繡球里無盡夏老枝新枝都開花，整個夏天花期綿延不絕，所以才叫無盡夏，無盡夏花色多變，在酸性條件下地里的鋁離子會產生花青素，形成漂亮的藍色，四川好多花友不用調色，土壤自然酸性無盡夏開花多藍色，我們這里要定期撒硫酸鋁，澆白醋水，硫酸亞鐵，花還沒開，硬生生把花友已逼成化學家。大多數繡球老枝開花，而且花芽形成在8月后，所以一般品種八月后不再修剪，不小心會把花芽剪掉。 種了兩年繡球，對于發展了好多無盡夏的花友們一個個又開始咬牙切齒，這次不是愛是恨，網絡上美得無邊際的無盡夏圖片荼毒人啊，江南的酷熱里，無盡夏哪里有網上照片里如此美貌？寫真照和生活照差別太大，江南地區六月就開始酷熱，無盡夏喜歡冬天春天的陽光，夏天的酷熱卻是致命傷害，所以無盡夏在江南的花期，基本都垂頭喪氣！這是什么感覺？看見自己心心念念的美人天天歪頭搭腦，心情真的非常不好。 所幸一大批進口繡球洶涌趕來，經過商家繁殖，一兩年時間價格就從天上掉落人間，原來價格上百的花手鞠、紗織小姐、萬華鏡都成普貨。在開始盤算拋棄無盡夏的時候，這些稍耐曬的繡球和很耐曬的魔幻系列如水晶、海洋、珊瑚、革命等成了我們追新的目標。繡球就是這樣讓人滿心歡喜的東西，每個花瓣如一個吻，整朵花像一只飽滿的球，顏色有藍色粉紫粉色白色等，這些深深淺淺的花球摘下來，放一起，簡直就是美不勝收。繡球比月季更皮實，不生蟲，除了愛喝水不愛夏天的驕陽，還真挑不出其他毛病。 在追逐繡球的微信群里一起商討，說像我們這般花友不停喜新厭舊，不停燒錢是不是太過分了點？在互相的鼓勵中，又覺得在不知不覺追新的愛花道路上，不停認識新品種，體驗新美感，在折騰里體會到扦插、開花的樂趣，并體會到生活的歡樂，花錢也值！ 仲夏時候，月季花期已過，晚花鐵線蓮也美人遲暮，這個時候，繡球正仙氣飄飄花團錦簇，這樣的盛世美顏可以延續到七月季夏。秋天時候，繡球里還將有好多新品種，尤其是重瓣妖精的吻、薄荷、銀河夏洛特公主等絕美的進口繡球，等著我們去追了愛呢。 >>>更多美文：美文閱讀
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