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開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
官方LINE：@tallergr0wth
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營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
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新竹轉骨成長門診家長推薦，長高的路上妥樂高陪伴著你!
新北永和快速成長門診推薦怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 雲林長高門診名醫價格
心里沒有多想， 和敵人假相交。 給很多好錢財， 一起吃飯喝酒。 >>>更多美文：自創詩
以我為起點，八一路往東 萬豐路上人來車往，熱鬧非凡 原來是因為生活里的炊煙 品人間美味，看世間萬物 生活從西紅柿到胡蘿卜 點點滴滴，我相思的那種甜 從面包到被切開的榴蓮 采擷你的心思，從笑容到寬容 陽光是一路的過程 相信他的誠懇，被忽略的不是肉制品 節能燈，洗衣液，還有惠及眼簾的咖啡壺 我用雞精料理你的火鍋，不吃帶魚 耗油，生抽，我只管放逐，不放鹽 這人間煙火，怎能少了我最愛的鐵觀音 用369的速度靠近，裹一身羽絨抵卸嚴寒 不想被戰靴打敗，著一身輕紗舞動三伏 電梯不斷升高，瞭望臺視野開闊 守望一片園地，祈求是層層梯田 開水里放著我想要吃的泡面 繁華落幕飲紅唇烈酒，洗去一天塵埃 >>>更多美文：經典散文詩
最后一次見面，我已經下決心還你自由，從此不跟你聯系，從此相忘于江湖。因為你的名字里有一個“川”字，聯想到我給你的網名取名“忘川”，你說不要我忘記你，要永遠記得你，我說“好吧，那就叫：憶川！” 憶川，我們最后一次見面距今，已經12年多了，時間過得好快！你當初說，我是最疼你的姐姐，你永遠不會忘了我。而今，言猶在耳，人卻在天涯！ 我還記得，我們分別后，任由你每天打多少次電話發無數條短信（當時還沒有微信）我都忍著不回，多少次流著淚看著你的短信，在夜里一遍遍回想著每次見面的許多細節，心酸心痛，那傷感的情懷至今還是那么記憶猶新！ 我們分別在不同的兩個小城市，每到節假日你就趕過來和我相聚幾天。歡聚兩年，實際算起來在一起的天數不到一個月，即使這樣，我心依然是歡喜的，每次翹首以盼你到來的心情還記得，每次離別的惆悵失落也還記得，每次相聚時候的歡喜心動也不曾忘記。可這些，哪抵得了現實的無奈？年齡和地域是我們的兩大“硬傷”，無法逾越。 也許在當時，我們就已經知道：我們愛著，但不會有未來。所以每次我們都很珍惜在一起的每分每秒，我們牽手走過每一條大街小巷，游遍我所在這個小城市的每一個公園。還記得在公園樹叢幽靜的小道，我們說著笑著，你會突然情不自禁的親一下我的臉，而我的心如小鹿亂撞。 也記得每天晚上我們去桃源湖邊那個叫“紅房子”的小酒吧，點一瓶紅酒，一罐果茶，幾碟小零食，靜靜的消磨一個晚上。還記得在小酒吧里聽著輕柔的音樂，你對我說“假如有一天我辜負了你傷害了你，你就永遠不要原諒我！”看著你俊俏的面盤在暗柔燈光映襯下越發俊美，突感感覺那么像明星吳尊，我心動的回你：“即使你辜負了我，我也不會恨你！你給過我美好，這就足夠了！”我們有時侃侃而談，有時深情凝視，一切是那么美好、心動！ 走在大街上，你接到你母親的電話，突然的放開牽著我的手，遇到我家的親戚，我也會下意識的松開你的手，也許那時候，我們的“下意識”也許就昭示了我們的內心是清楚的，我們不可能在一起！我們相愛，卻不敢給雙方家人知道，我們情深心許，卻不敢想到未來。雖然，有時你也會說，“我會為我們的未來努力。”我卻知道，那只是一句空話。 我們的愛情，就像沒有土壤的鮮花，只能鮮艷一時，我們的深情只是空中樓閣不能落實在現實的土壤。即使這樣，并不妨礙我們在一起的歡心喜悅，也不減弱我們渴望見面的心情。愛在當下，哪管以后，享受現在，無問將來。 也許我們相遇就是為了別離，但中間的過程那么美，至今無悔！憶川，你沒有許我一生，但知道此生給我感覺最甜最美最難忘的是你！也許，還是叫你“忘川”更確切些，在忘川河畔，應該喝了那杯忘川之水，一別兩寬，各生歡喜。 >>>更多美文：傷感日志
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