24h購物| | PChome| 登入
2007-04-26 00:27:17| 人氣41| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

身心靈瑜珈

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

很久很久沒有去上課了，每次上課都會被唸，因為僵硬的筋骨，不但表達了對我缺課的抗議，也誠實的告訴我，久未被鍛鍊到的遺憾跟壓力持續累積的後果。
有人說渾渾噩噩不好，但是，打混的人能過的很自在，其實有是一種特別的技能阿！像我，就完全不能體會箇中三味，不過光煩惱無益於事。
還蠻懷念身心靈瑜珈，嘿嘿，以為跟冥想一樣，是個讓你舒服到睡著的課程嗎。錯，小六第一次上完課，全身差點打結。因為，其實，這是堂很動態的課。
利用音樂的引導，利用節奏來帶動，藉由這個過程，和身體對話，和心靈溝通，和精神交流，藉此達到三位一體的效果，當然，這是目的啦。
類似舞蹈的節奏感，跟拙火瑜珈的上課方式有點像，但是又大不相同，每首音樂一結束，我都趕快擦汗跟喝水，因為，我的肌肉都很扎實的訓練到，會趴扎趴扎告訴我，他們快不行了。然後，新的音樂一放，我就還是奮不顧身的給他撩落去，嘿嘿，不過還是要注意身體情況啦。
不過上幾次後，除了你的柔暖度和肌肉強度會更好外，會更能跟上節奏，而且保持正確的姿勢，這是相當重要的，練瑜珈，不是來流汗自虐，要記得每個動作的意義‧看狀況，選擇動作，藉著這些訓練，再更進一步，去追求心靈的境界。
最近生活嚴重失衡，突然莫名的懷念起這堂課程；老是開在白天，現在已經沒機會上課了，在床上打滾哀悼一下，等等自己乖乖打坐練一下冥想好了，雖然，修車超支很多錢，明天還是來去買個音樂CD跟薰香好了。

我要檢舉
台長： 清泉崗小六

您可能對以下文章有興趣

人氣(41) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 不分類

我要回應
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文