先聲明我不是武林中人，以下所講的，多半都是道聽途說，未必都是百分之百正確的；所以姑且稱之為武林外傳，非正史也。
小時候，很喜歡看武打片，應該是和老爸有關係，他喜歡看當年香港邵氏影業拍的武俠片，反正小孩看電影不用買門票，所以我從小就喜歡武俠世界；覺得練成一身絕世武功去懲奸除惡，維護正義，當個大俠，應該是挺不錯的。後來再大一點就開始加入“古金研習社”，看了不少古龍，金庸等人的武俠小說，總覺得會一身好功夫，行走江湖快意恩仇，才是大丈夫本色。但幻想歸幻想，武俠的世界終究是不存在的…至少，我一直是這樣想。
到了中國，因緣際會認識了以氣功按摩的師父，算是知道起碼武術門派是存在的；又認識一個對武術有興趣天津南開大學的博士，他雖然沒練武，但因為愛好所以講起武林典故，如數家珍；他一個好友也是準博士生，倒是練過幾天，上次見面時，這位朋友只是小露了一下粗淺的功夫，真的就令人大開眼界…也許，武林從來沒有消失過，只是被小說神化而已…
就從這位小試身手的朋友講起吧。這位朋友本身的哲學博士論文是研究佛教的俱舍論，俱舍論是研究佛教的最好的入門書，屬於小乘佛教，以俱舍論為基礎，後來就發展成大乘的唯識論，就是唐三藏創立的法相宗，即現在西安的青龍寺。這位朋友對練武有興趣，在練過一段時間後，曾經重新拜在“意拳”門下，苦練站樁二個月，後來因為寫論文，太忙了，就沒怎麼練功了。
但是他的小腹已經有“渾元勁”（意拳的樁功叫渾元樁，練成勁力就稱為渾元勁），可以經的起打。他看我不太信，就解下腰帶（以免我打到皮帶金屬部份而受傷）準備讓我打；好吧，既然有人這麼自信，我們就應觀眾要求，試試看吧…我雖然沒練過武，不過基本的常識還是有的，所以我是站穩、扭腰，出拳是以螺旋狀的方式出手，破壞力會更大一點；哪裡知道，我好像打在一個充滿氣體的皮球上，力道使不出來，也打不進去，因為對方小腹有厚厚的彈力，抵銷我的力道！
也沒看這位朋友要運氣還是怎麼的，就能輕易的頂住我的攻擊，還誇說我的手勁不差！其實應該只是我掌握到一些出拳的要領，再者這三年來雖然練功不勤，但多少還是有一點幫助的。於是我的興趣立刻來了，倒不是說這位朋友有多厲害，重點是他以前沒有明師指點，亂練一通，根本沒什麼效果；但經過名家指點，下苦功練二個月，就有此成就，這不是太好了嗎！
朋友說他只練到小腹能讓我們打，他的師兄則是可以讓普通人（指沒練過內家拳沒有內勁的人）打胸部…胸部裡面可是有肋骨，不像小腹是空的，可以充滿氣！胸部能讓普通人隨便打，這可就厲害了。他又講了一個意拳高手和日本劍客比武的故事。
有位意拳高手只練拳沒練過兵器，但日本劍客以武士刀向其挑戰，所以他就用意拳的心法拿起武士刀擺個架勢出來，準備迎敵。他架式一擺出來，日本劍客差點笑死，沒用過刀的意拳中高手擺的架勢是將刀刃鋒利的一面向著自己，有點像西洋劍以刀刃朝向自己刀背向外的敬禮方式。日本幾大劍法流派中如北辰一刀流、柳生新陰流、天然理心流等，都沒有這種架勢，萬一敵人出手快一點，刀刃來不及翻轉，被敵人的劍一砍一壓，豈不是就自己殺傷自己了嗎？
二人一交手，意拳高手的武術刀快速翻轉，產生一股很強的力道，立刻彈開日本劍客砍來的劍，彈開的同時刀刃就順勢直劈而下！這一劈要是砍實了，日本劍客立刻就會變成二半了，嚇的日本劍客立刻投降。這一招上半招是招架敵劍的防禦招式，但下半招直轉急下，轉守為攻一氣呵成，一架開對方的劍（發勁再大一點，恐怕應該是會振飛對方手中的劍），就以雷霆萬鈞之勢，順勢攻擊直劈而下，快到令對手根本無法招架！一招就分出勝負了！據說，這個架勢已經收到日本劍道的架勢中了，不過沒有渾元勁和發勁的技巧，彈不開或振不開對手的劍，不知還有用嗎？
我聽到的這個故事時，是邊聽邊看朋友動作示範和比劃的，顯得格外的真實、合理和可信！所以我回家就上網查一查“意拳”的來歷。在談意拳之前，我先用自己的理解，把武術做一分類。我認為武術至少可分為三類，一是外家功夫，就是沒有修練氣功的武術功夫，舉凡跆拳道、空手道，少林一般的武術（少林的易筋經是內功，但非每個僧人都可學）都是。外家功夫沒有什麼不好，用來對付一般人已經足夠了，而且不限資質，易學易上手；比方說像警方用的擒拿術，教給婦女防身的簡單防身術，都是外家功夫，講究技巧、反應、速度，運動神經發達的人更容易上手。適合軍隊，警察這種團隊訓練用的武術，對付一般人很足夠了。
再者就是硬氣功。硬氣功雖然是一種氣功，但和內家拳的內功差異很大，硬氣功必須運氣，把氣集中在某一處，比方說喉嚨，用喉嚨頂彎鋼筋的表演就是硬氣功的一種。硬氣功不像內家功夫，有護身真氣，像我朋友挨我打的時候，不必特別運氣，直接打就是了，體內自然有內勁抵銷外力；硬氣功則必須運氣，集中於某處，才能發揮作用。所以被硬氣功打到，也不是好玩的！清朝義和團白蓮教說的“刀槍不入”就是一種硬氣功！硬氣功已經很厲害了，只是無法隨心所欲的使用，沒有自動防護的護身真氣，必須運氣才能出力。
最後是內家拳。中國武術的門派搞不好有幾百門，我師父說沒有二十年的了解，是認識不完的，所以到底中國的內家拳一共有幾門，我也說不清楚，但有名的“上三門”是指形意拳、太極拳和八卦拳；這三門是內家拳中最赫赫有名的。其他我聽過的還有通臂拳、奚松內家拳、三皇炮捶、等。其中形意拳據說是岳飛從“岳家槍”所演化的拳法。
講到岳家槍，就必須提到“白蠟桿槍”。以前槍的桿身是用鐵鑄的，槍身硬梆梆沒有彈性，白蠟桿是中國河南省一種特產的木棍，其有彈性又折不斷，有韌度卻不變形，有力度而不震手；具有柔而不折、堅而不硬的特色，用白蠟桿製成的“白蠟桿槍”後，白蠟桿槍就有了彈性，用槍頭硬架斧、棒，槍一彎，有那麼個小小的緩衝，手上就不震了，敵人兵器的勁道也給卸了。因為白蠟桿的彈性，才有辦法應運內家拳所說的“聽勁”，才能借力使力，妙用無窮！
香港武俠片中，常有少林棍的對打，那時我一直懷疑，為什麼木棍會有像竹子一樣的彈性？還以為是電影作假，現在才知道，原來真有這種木棍，具有柔而不折，堅而不硬的特性；而且恰好可用於內家武術當中，還是岳飛對鐵槍所改進的兵器，頂頂大名的白蠟桿槍專用的！
大成拳大概是內家拳中比較重實戰的。大成拳就是意拳，是從形意拳門中創新的拳法，也叫“心意拳”（當初創“意拳”者出自形意拳門下，但認為真正的心法來說應該是“心意”拳而非“形意”拳），因為他打敗當時各派內家高手，有集各內家拳之大成的說法，所以也叫“大成拳”。意拳創始者是王薌齋，少年時拜在當時形意拳的一代高手，外號“半步崩拳打天下”的郭雲深門下，為其入室真傳的關門弟子！
查過電腦網路資料後，我又問問天津的氣功按摩師父，他是家傳武學自幼練武，曾經拜過北派二十多個門派的師父習武；當過兵，也在單位上過班，後來習醫以氣功按摩為職業。恰好，張師父拜的最後一個門派就是大成拳。張師父年輕時為了知道自己的斤兩，所以曾經到處找人切磋武藝，打輸了就拜在那一門再學拳。打到後來在年輕一輩中已經很少遇到對手，但仍敗於形意拳門下！後來苦學形意拳，也深得形意拳的真傳，不過最後還是打不過大成拳！遂又拜在大成拳門下。
不過當時大成拳門中的人沒把他當一回事，所以他就把武功比較差的三流弟子都打敗了，師父才願意教他真正的上乘武功。但因為師父年紀已大，只派門中親傳已得真傳的入室弟子代師父傳大成拳，所以張師傅的大成拳是學自王薌齋的徒孫，非真正王薌齋親傳弟子的親傳了。
不過，張師傅告訴我，真正內家拳學到最後，應該要懂得武為末技，真正內家拳的“寶”是從修練內家功夫，轉往修練道家性命雙修，天人合一超凡入聖的境界。他最候遇到一位高人，告訴他“到岸棄舟”，加上他的武學雖然很高，但在真正一流高手中，還算不上號；所以後來棄武從醫，在氣功按摩的領域開創自己的一片天。哈哈，說到超凡入聖會有點玄嗎？我沒瞎說喔，總之，內家的功夫真正的寶和道家所說的世界相通的，只是應用不同而已。下面轉貼一段形意拳的心法：
《形意拳經》云：“固靈根而動心者，敵將也，養靈根而靜心者，修道也。”所以形意拳之道，即丹道之學也，丹道有三易，即練精化氣；煉氣化神，煉神還虛。拳術亦有三易，即易骨，易筋，易髓，此三易即拳中明勁、暗勁、化勁也。練至拳無拳意無意，無意之中是…
到底內家拳和一般的拳有什麼不同？從我粗淺的了解，外家拳的原理，是很符合物理學的，透過身體的鍛鍊，提高自身肌肉的力量，再加上對人體的弱點的研究，以速度和技巧打擊人體的弱點。內家拳的力量則不同，一是來自修練氣功的力量，氣功可說是一種能量，一種潛在的力量，練內家拳的人會有這種內勁，這是一種陰柔的勁力、穿透性的勁力，爆發力很強，但卻不需要很大的動作就能發揮出來，這和外家拳是不一樣的。
簡單的做一比較的話，外家拳和硬氣功一掌劈下來，五塊十塊磚都破了；但是在這磚上放塊豆腐，只能豆腐下的磚破，豆腐不能破，這就是內家拳的內勁才辦的到！所以說內家拳的內勁是陰柔非陽剛的、具有穿透的性質，而且動作不必太大，勁道卻十分可怕！
二是來自腰腿和全身協調性所產生的力量。這和外家拳比較接近，都是常識上、物理學角度說的通的，人再怎麼練，臂力總有是極限的，而且臂力再怎麼練，也大不過運用腰力！內家拳能夠透過站樁的訓練，站穩腳後，透過腰腿的全身協調性，把力量集中於一點而發力，這是內家拳的高明技巧。再者，外家拳實戰時，靠的是運動神經和反射動作來反應，內家拳靠“聽勁”。
內家拳的發勁原理，很像是鞭子或是彈簧，練到全身放鬆到極點，但卻蓄滿力道；像鞭子一樣，平時軟軟的，一抖出去鞭尾的力道卻十分可怕！也像是全身都是鬆弛的彈簧，看起來鬆鬆軟軟，但透過瞬間壓縮人體的彈簧就能爆發和釋放出來一種驚彈力，這都是可用物理學的常識解釋的。
講到“聽勁”已經是講的比較深了，越來越沒把握我說的夠不夠正確了。例如太極拳的推手，就是練聽勁、懂勁和發勁及化勁的。練推手的二人，其實是一人試探性的出力推，另一個人則用按太極拳“引進落空”的方法，化掉來勁。這一過程中，主要是學會聽勁懂勁，如果對方勁力一發，我方就要引導對方勁力往空處，化掉對方的勁力；反之，如果我們試探性的出力（就是力沒有使足，沒有用老，稍沾即走，虛虛實實）對方卻沒有聽到勁，沒有化勁，那麼立即得勢發勁，把對方振飛出去了！
再轉貼和聽勁有關的文章：
騎兵用的槍叫大槍， 步兵用的叫小花槍。大槍長丈餘，是整根的白蠟樹，槍把粗如鴨蛋，槍頭粗如鴨蛋黃。大槍又長又沉，兩隻手端平都難，很不好使。小花槍就短多了，也細得多，抖起來容易，槍頭亂飛，故名花槍。大槍平時訓練時為防傷人不裝槍頭就是現在常叫的“大桿子”。抖大桿子是內家功夫的一個重要訓練手段，能練整勁和聽勁。大槍沉重，只有用腰力才使得開，好槍法必須要能聽到槍頭上的勁，化勁、發勁一家，方能不敗。
八極門第五代宗師“神槍”李書文（1862-1934），他的六合大槍進入化境，功藝俱佳。耗大槍架用桿子挑軋地的石墩子，或舊時馬車的花軲轆車輪，非常自如。一麻袋綠豆，他用槍挑起轉三圈，非常自如。練大桿子時能把樹皮滑脫落。與人滑桿子時，不論裏外纏、帶環、刺扎，對手無不應聲而僕，百試百中。持槍扎蒼蠅，蒼蠅落地而窗紙不破，壁不留痕。槍扎香頭，火滅而香不折。他的槍點對方的眼皮、鼻子尖，達到觸而不知的境界。
楊露蟬之子楊班侯能用大槍點死玻璃上的蒼蠅而玻璃不碎，可見其聽勁之好，槍法之高。我師傅槍頭只須一點，青磚牆角的磚，要那塊就下來那塊，這全是靠的聽勁，若是用蠻力就是把桿子頂斷了也沒用。
所以內家拳高手，往往一出手，功夫和其差太遠的人就會被振飛出去，就是這個道理！因為我們不知道對方的內勁和虛實，一交手就會被對方得空發勁給打飛出去了。如果二人的功夫差不多時，才能走上幾招，但不會像練習推手那樣二人黏在一起。實戰中最困難的是自己在移動中，對方也在移動中，這和練習“站樁”的靜態是不一樣的，而且對手在移動中，你必須練到想打裡就能打到哪裡，而對手躲都躲不掉，這才有用！所以靜態練習和真正實戰應用還有一段距離！
內家拳的困難之處，非人人都能練會的原因，就是上述所說的情況。基本功是站樁，站樁其實很重要，而且裡面有一些真功夫，但真的沒辦法說，只能邊練邊悟，有的人練一輩子也悟不到什麼，有的人三、五年就有成就了；真的必須是天資和苦練缺一不可。樁站好了也練成的內勁，行了嗎？對不起，還沒用！還要懂得聽勁、發勁、化勁等等勁力的使用…這樣就練成了嗎？當然還沒好，不要急！
這些都會了，要進入實戰應用，真正對打的時候，對手不可能站好好的等著讓你來白打，實戰中你可能不斷在移動中，所以樁也時時在變，離了樁就使不出力道了；而且對方可能出手，出腿，用兵器；地勢可能高高低低，各種情況都有可能，但是你必須在這樣複雜的情況下，使出你的苦練的內家功夫…不然，怎麼打的到人呢？人不是砂包會跑的啊！哇！那要練多久才能到這種水準啊！所以內家拳很難練吧，不是武癡的人，沒有天份和悟性，又沒有恆心毅力和耐性去苦練，是很難練成的。
最後，我看了一些資料，這些成名的武林高手也未必活的特別長壽！有的生前也都是生了病才往生的，並非我們想像中的練武之人就會長壽。不過，據天津張師父說，如果練武只是修身養性，不與人動手（與人交手發勁都會傷元氣，必須再練功補回虧損的元氣）這樣應該可以延年益壽。如果老跟人比武，發勁發多了，卻沒有補回來，造成身體元氣的虧損，反而不益長壽。少林寺表演武術的武僧，活過百歲的恐怕不多，但不太顯露的武當山老道，卻常有活到八、九十歲甚至百歲的，原因就在此。
看來武功高強的大俠肯定不是人人都能當的，要成為武林高手，必須有名師指點，再加上自己的天資、悟性和刻苦的練武十幾、二十年才能有所成就的。而且就算練成蓋世武功，打遍天下無敵手，如果不重養生保健，經常與人動手隨意發勁造成自己的元氣虧損，補都來不及補回來，那麼也不會因為練武、練氣功而長壽了。
以上我對中華武術的一點心得，其實要殺人或與人博鬥，買把槍買把刀就好了，何必下苦功練武（我沒說練武不好喔！我是指錯誤的練武動機，不如不練！）；當然研究武術並沒有不好，了解武術技巧，人體弱點、發勁的方法…但真正要說的是“武為末技”，“到岸棄舟”！從中國的內家武術入門，應該去追尋內家武術中更廣闊和神秘的領域，而不應該只局限在武術範圍而已，如果是那樣的話，就是買櫝還珠，暴殄天物不識寶了。
上圖故事
河南武術教練單掌劈磚2008塊向世界吉尼斯衝刺
楊玉印，1973年出生於民權縣一個普通工人家庭。自幼癡迷武術，從小喜歡武棒弄棍。1982年，9歲的楊玉印看了《少林寺》電影后，心中暗下決心：一定要把中華武術發揚光大。於是，他在自家門口的空地上栽了幾十根木樁，用“梅花樁”練習起硬功來。
1989年中學畢業的楊玉印來到河南嵩山少林寺習武。第二年他應徵入伍成爲某集團軍偵察大隊的特種兵。軍旅的生涯，尤其是5項全能的訓練，不僅提高了他的身體綜合素質，而且，在部隊的大型硬氣功表演中他脫穎而出，成爲技術骨幹。
1992年，轉業回地方工作的楊玉印，並沒有終斷練武。1994年在商丘地區體育運動會上，他獲得了散打65公斤第一名；同年，泰國華僑旅遊觀光團到民權祭祖，他助興表演了中華武功，博得了客人的高度讚揚，泰國華僑爲了感謝他的精彩表演，特饋贈千元鈔票，但卻被楊玉印婉言謝絕了。華僑們臨行前執意要求與他合影留念，並高度稱讚他爲“功夫好、骨氣硬的男子漢。”
1998年8月，楊玉印在民權創辦了健民武術學校，他倡導全民健身，弘揚中華武術精神，一面抓教學管理，一面苦練單掌批磚硬功。經過長期不懈的努力，他劈磚的速度越來越快，數量也在不斷增加，手掌的暴破力和耐久力也在不斷地提高。2001、2002年，他先後兩次在網上查詢了中國吉尼斯記錄，當查證中國吉尼斯紀錄是每小時劈磚1341塊後，他給自己提出了超越中國吉尼斯紀錄的挑戰。
6月26日，按中國電視吉尼斯總部要求，楊玉印進行了挑戰吉尼斯的測試，50分鐘劈磚1342塊。這一紀錄經民權縣公證處公證後，真實有效。
楊玉印在民權縣公證處監督下，用1小時21分鐘時間劈磚2008塊，實現了自己申報世界吉尼斯批磚記錄的夙願。
他說：“選擇2008塊磚來劈，並沒有達到我的力量所及，而是存在著兩種特殊含義：一是劈磚2008塊足以可以申報世界吉尼斯記錄；二是取‘2008奧運會’的含義。作爲一名中國公民，我熱切盼望英國吉尼斯總部對這一記錄作最後的鑒定，同時，衷心祝願‘2008年奧運會在我國成功舉辦。”
楊玉印最後說,他將正式挑戰中國吉尼斯劈磚紀錄，努力爭取進入世界吉尼斯紀錄大全，爲國爭光，使中華武術走向世界。
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