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2009-02-12 21:52:54| 人氣490| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

生活中最愛的休閒~慢跑~

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有一位美國腦部醫學專家說過,慢跑運動不只是能增進骨骼.肌肉及心肺功能,更能強化腦神經細胞的活動,增強記憶及延緩腦細胞的老化,不論是跑在學校的操場,或是大自然的林間小徑裡,慢跑運動皆能帶給妳截然不同的跑步樂趣. .

在多項休閒運動項目裡,我最喜歡慢跑.我認為慢跑最省錢.最方便,最簡單的運動,不受場地,時間.空間等之限制,跑步的速度,長度,可以隨自己的體力狀況來調整.
慢跑可以培養一個人的耐力,毅力及勇往直前的衝勁.透過慢跑`所訓練`出來的身體,較能適應突如其來的環境變化.
論妳的工作有多忙,抽個時間試試吧,不要忽略了妳的健康喔!

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#休閒活動
台長： grass

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