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鳳梨蝦仁炒飯

材料:蝦仁/鳳梨罐頭/蛋/洋蔥/飯 作法: 1.蝦仁先用鹽/米酒/蛋白略醃，炒熟備用 2.洋蔥及鳳梨切丁備用 3.蛋打散 4.起鍋將洋蔥炒香，放入蛋汁 5.加入飯並調味 6.加入蝦仁及鳳梨拌均即可 再配上一些蔬菜及湯，就是豐盛又營養均衡的一餐。 （圖為小少爺某一週末的午餐）
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新聞台: 張三的歌 | 台長：Grace
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