心谷 等待綻放。

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然而你能多自由地脫離情緒的擄獲?這是你覺察心中畫面的必要條件。

 

當你發現腦海中某個負面意像不斷重複，它其實是情緒的哭喊，絕大多數是要求你的注意、幫忙和愛。

 

你的靈魂整合所有部份的你，並將它們帶往更高的意識。那些周旋不去的痛苦意像，其實來自那些最渴望滋養、被愛以與大我結合的部分。如果你知道哪個部分的你上演那些負面畫面，想像它代表你的某個排擠大我的部分，並且想像你擁抱和愛那個部分。

 

每個人都有陰暗的一面，那些存在陰暗面的意像或想法，會拒絕變得光明、喜悅或更高層。想像你取出那一面，把它放在陽光下曝曬，讓它呼吸新鮮空氣，觀想光進入你陰暗或沉鬱的那一邊。幾個小時內你會感覺不在那麼負面。

 

諸如：「我是好人，我是有靈性的人，我是有愛心的人。」的信念，決定也限制你的行為。

 

如果你固定的形象定義自己，例如「有禮貌的人一定會說謝謝」，那麼若某個你喜歡的人沒有說，你就必須改變對李茂的定義，或是批判你的朋友無禮。

 

沒有彈性的意像會將你陷入是非、好壞的二元世界。擴展你的是誰和別人是誰的定義，檢視並鬆開你的意像，讓它們保持彈性、開放而不是批判和封閉。

 

只要你繼續把你的行動和那些你認為應該的固定形象做比較，你就無法脫離批判的世界，也不能進化到更高的層次。

 

為了解除意像的束縛，對它們保持覺察，尊重你的意識。每當你發現有負面或侷限的自我意像，想像光進入它，你不需要做別的事（如果你希望加更多能量給它，你可以運作象徵來療癒它）。

 

你要什麼?你可能花很多時間想你不要的東西，在你心裡和你的精神體塞滿你曾受傷和犯錯的畫面。

 

每一次你讓腦海浮現那些畫面，你將它們送進了未來且在一次創造它們。負面事件的發生只是要為你指出，你帶了一個不符合你更高益處的意像。感謝那些你做了負面回應的事，那些你視為問題的事，因為它們讓你注意到你的某個需要療癒和更多的光的部分。