心谷 等待綻放。

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如何從每日喜悅練習中獲得最大的益處

 

你可以再三地做每日喜悅練習，來幫助你與你真正、最內在的自己看齊，而持續地體驗其喜悅、平靜、愛和諧、自由、清晰等更多的素質。

 

在每天的開始（或你選擇的任何時候）你都能用每日練習去連結你最內在的自己，接受其能量的奇妙特質。當你打開心，每天你都能以新而高的方式來接受你最內再的自己—你的大我和靈魂—提供給你能量。與你內在深層的自己連結，將會使你的外在生活與你內在深層自己保持一致。你隨之能依整天都在你的言語、思維、感受即與別人的互動裡表達你真實的自己。

 

每日喜悅練習要你先描繪你的日子。你將想像當你帶給她此章裡教導的特質，好比喜悅、自愛、開放地接受，內在平靜明晰、自由，以及化負面為正面，你的日子會是怎樣。

 

最重要的是

與你最內在的自己接觸

 

每個練習裡最重要的步驟市與你的靈魂、你最內在的自己接觸。當你做這些練習時，花點時間去感受這個自己，感覺它或觀想它。如果你無法以任何特定方式感受你的靈魂或最內在的自己，假裝它與你同在，因為它一直是與你同在的。跟隨我的建議，向每個練習裡指示的它的愛、光、和諧、喜悅與平靜保持開放。當你經由你的意向與你最內在的自己接觸時，你就創造了通向這自己的一個更大的通道。你對這最內在的自己付出越大注意，它月會出現在你生活中，而它神奇的特質越會變成你意識的一部分。

 

當你與你的靈魂接觸時

其能量會先你而行

 

當你有意識地與你的靈魂、你最內在的自己連結，而預先觀想或想像你的日子，其能量會先行你而行。它會清除障礙而為你擁有一個更高、更好、更正面的日子開路。你的靈魂會提供你許多機會體驗你在那天練習的那些特質。要明白，在那一天當中，無論你經驗到什麼，都是因為你要求加深一個靈魂的特質，比如內在平靜、喜悅、愛、自由或明晰。想像宇宙正在為你安排它自己，以給你你要求的意識的禮物。要明白，你真實的、最內在的自己永遠在為你工作、與你同在，而它總是心懷你的最高善。你將以你的想像力預先描摹你的日子。

 

妳的想像力是個強而有力的能力，因為當你與你最內在的自己連結，而想像以一種新特質去過生活時，你就鄭再創造兆樣的現實。如果你想要，你可以用自己的聲音路下這些練習，是很有用的。認出那天彷彿新的或不同的無論什麼事物。注意什麼機會展現在你面前，以便你能經驗你聚焦其上的特質。反思以新方式反應、對自己和別人採用不同的視角、思維及感受的感受的感覺如何。

 

你可以以你要的任何方式擴展那些練習。當你加深並打開與你最內在的自己的連結時，在當天的練習時，除了我指導你去聚焦的那些事之外，你可能會覺知可以努力的其他靈魂特質。你最內在的自己是非常具創意的，它樂於提供你形形色色的方法，以擴展你過一個喜悅、和諧且平靜生活的能力。

 

停下來，確認你與你最內在的自己合作，以在你生命中產生具體而正面的改變。現在，當你閱讀這本書時，請它參與你，請它在場。要對未來所有意識裡奇妙的轉變敞開。

 

肯定語是活生生的能量

帶給你意識的禮物

 

當以堅信與情感，並帶著與你最內在自己連結的感覺，來做練習時，肯定語就變成活生生的能量。每個肯定語都攜帶著一個全意識的種子。甚至只說一次，都能帶給你一個新意識的種子。當你練習使用肯定語，你會收到潛藏在每個肯定與之 內的許多禮物。這個新意識將按照那個肯定語語你共振、你意欲它成為你的現實、以及你開放接受它的程度綻放。縱使你內在的指示是只運作其中一個肯定語，任何一個肯定語都能打開新視角與覺知的一整個宇宙。