1.不管是長髮還是短髮，最好能一個月修剪一次，髮型才能漂亮，髮質也會比較健康。
2.頭髮嚴重脫落的人，可以在洗頭的水中加少許鹽，可使掉髮情形改善。
洗頭的次數因人而異，只要覺得有需要就洗，因為乾淨的頭髮是美髮的第一步。
3.自己剪瀏海時，掉下來的頭髮會沾在臉上，很難用手抹去，
下次在剪瀏海之前，先用爽身粉在臉上，就不會沾髮屑了。
4.在美容院護髮不便宜，可以把吃剩的沙拉醬（沙拉油和雞蛋做成）抹在頭髮上，
反覆地梳理，再用毛巾包起來，大約半個小時再沖掉，經常如此護髮的話，
效果不比美容院差，對於會分叉的頭髮更具療效。
5.多吃芝麻可以美髮，芝麻中含有大量的維他命Ｅ，多吃可使頭髮烏黑亮麗，
市面上有沖泡式的芝麻糊，可以直接沖泡或加在牛奶中。
6.喝剩的啤酒倒掉太可惜了，可以充當潤絲精，在洗髮後使用，頭髮就會變得柔軟而易於梳理。
7.橡皮筋會傷害髮質，綁頭髮時，橡皮筋不要束得太緊，以免傷害髮質。
最好不要綁著橡皮筋睡覺，否則頭髮容易斷裂。
8.洗髮後，儘量讓頭髮自然風乾，因為吹風機的熱風是破壞髮質的第一殺手。
9.大部分的人睡過一覺後，髮型全走了樣，如果在睡前噴點髮膠，
再戴上網帽睡覺，第二天仍能有完好的髮型。
10.將米糠裝入紗布，放進熱水中供沐浴用，米糠所含的蛋白質、脂肪及維他命會使肌膚富有彈性。
或者將向日葵的種子曬乾，放入舊絲襪中，
吊在水龍頭上用來沐浴種子中釋出的油脂可使肌膚光澤有彈性。
午睡『趴手臂』小心睡出問題來！
上班族中午利用休閒時間小盹一下，如果只能趴在桌上，請注意，最好使用靠墊或小枕頭。
經常把手臂當枕頭來午睡，時間久了很容易引起橈神經傷害，再不加以理會，
到最會就可能變成神經麻痺，許多上班族有肩頸、手臂酸痛問題，可能都與以臂當枕脫不了關係。
有些上班族晚上玩得太晚，或因工作需要熬夜不睡覺，第二天利用中午休息時間午睡一下，
一睡就睡得很沈，睡醒之後發現手臂被壓得紅紅麻麻的，雖然過幾分鐘症狀通常自動消失，
但也因為如此不以為意，而釀成慢性的神經傷害，等到情況嚴重必需就醫時，
往往己經不容易復原，而引發的後遺症有時更是要陪伴終身，不能不小心。
因此，午睡時最好不要! 直接趴在手臂上，隨便找個小墊子，甚至外套來當枕頭都好。
小小動作........就可以保護自己歐....
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