我兒子試過市面上一堆轉骨方>”<，他從小就是班上最瘦小的，從小一就坐第一排，我婆婆常常酸我沒給他東西吃，我也很難過呀，小時後幫他燉的食補他不愛喝，我婆婆去抓中藥轉骨方盾給他喝，他喝了就上火嘴破，說他不健康也不是，每天跟猴子一樣跑上跑下的，但就是不愛吃飯！
他小五的時候我就幫他買市售轉骨方，看到電視上請徐乃麟代言的震達等大人就覺得心動，在買給他吃吃看前，我有打電話去問過震達克服的服用方式，因為我兒子跟電視上一樣還未進入第二性徵，那個震達的人跟我說就照產品上一般正常方式服用，花了一大筆錢（吃三個月將近一萬多），還逼我兒子喝他的龍飲，結果我兒子冒出一堆痘痘，老是口乾舌燥，我那個時候滿著急的，去中藥房詢問，他們就推薦順天堂的長大人給我，他吃了長大人後痘痘沒那麼嚴重，雖然嘴巴還有一點破皮，可是比在吃等大人時好多了，可是我讓他持續吃個一年（約花４，５萬塊），很奇怪，第二性徵在吃震達時就出現了，卻遲遲沒有長高，那個時候我很擔心，就去中醫那裡，他說他太躁熱了，那些轉骨方都屬於熱補，而且現在小孩的體質跟以前不太一樣，他覺得若是要長高，其實多運動，多睡都很重要，尤其更重要的是要補足充足的營養，其實像是有的轉骨方也有配一些像是維他命Ｂ群之類的營養素，或是天然鈣，雙管齊下反而對現在的小孩更好
於是我就去屈臣氏問，他們推薦港香蘭的變大人，裡面的轉骨方成分是屬於溫補的，而且還添加與許多西方的成長元素（營養師這樣講的）像是天然海藻鈣，維生素Ｂ群等等，而且聽說屈臣氏的是特別版還有另外加葉黃素，是可以照顧眼睛預防近視的，因為港香蘭都不做廣告，所以在買之前我有問過婦女會的朋友，他們都滿推薦這個牌子的，說他的科學中藥非常有名，而且他的保健食品口碑很好，當下我就買了，吃到現在差不多三個月，我覺得我兒子脾胃真的有開，以前愛吃不吃的，現在一餐都吃三碗，我有打電話給港香蘭的營養諮詢師，他說這就是生長的前兆，最近量身高，還真的有高一，兩公分，我覺得港香蘭的變大人滿好的，因為不打廣告所以價格可以優惠給我們消費者。
你可以去屈臣氏問問喔，或是去它網路上看看，港香蘭應用生技
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1009031812504
我爸160媽154我哥167~是不是遺傳?我身高才174.5體重52.6會不會太輕?我目前十八歲~不知道還會不會長高?我時常熬夜~加上抽煙~!還會長高嘛?要不要多喝牛奶?我很少運動~!幾乎沒時間~目前都在上班上課~!假日朋友都約我~有沒有方法是吃東西會長高的方法?麻煩告訴小弟偶吧~!謝謝~!
- 2009-03-19 03:46:35 補充
老實說~!不熬夜讓我很痛苦~!太早睡,睡不著!~還有戒煙好難戒~!從何開始?
- 2009-03-26 03:23:50 補充
如果說每天準時十點睡覺~!那不運動會長高嘛?我現在讀夜間~回到家洗澡刷牙起碼一點才能上床~!回到家差不多快十一點了~!有用嘛?
- 2009-03-26 03:29:50 補充
聽人說男生長高年齡是到當兵之前還會再長是二十歲之前~!那麼我都十八快十九了~!還有機會嘛?每個人說法都不同~一下說男生比女生發育慢~所以到二十五歲還有救~!是真的嗎?我只要再長高五公分就夠了~!179~!
| 回答者： | 老鷹 ( 初學者 5 級 ) |
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| 回答時間： | 2009-04-02 01:29:43 |
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安安^ ^
給你以下一些建議:
一、保證充足的睡眠
根據醫生表示，人體十點到半夜二點的時候，是體內分泌生長激素的顛峰時期，
所以我建議男生１２～１８歲，女生１０～１６歲的時候，最好每天十點之前就上床去睡覺了，因為你錯過了這段時間，只要你還在活動，生長激素就不會分泌，自然而然也長不高了。
二、多選有利於長個的運動
我個人覺得跳繩和打籃球是長高運動的不二選擇，在做打籃球、跳繩等運動，跳躍對肌肉就是一種拉扯，而肌肉對骨骼產生牽引的力量，可以刺激骨骼的成長。
§打籃球：不論是投籃、上籃和搶籃板等動作皆有跳躍的動作，而且通常打籃球都是在室外，容易曬到太陽，每天曬10～15分鐘太陽，人體便可以自行製造維生素D，所以打籃球可以說是最容易幫助長高的。
§跳繩：跳繩有很多種，有小腿跳、大腿跳等等，但是在對於長高，個人認為兩種效果其實沒有差別，只要你每天做個３００－４００下(不受傷為前提)，並持之以恆的做，一、兩個月後，很容易就可以長高個３～４ｃｍ了！
當然另外還有很多種長高的方法，但是本人和許多人都相當推薦以上兩種運動，因為他們可以說是跳躍性動作之首，只要你常在做這兩種運動，一定可快就可以長高了。
睡前後飯後半小時也可以做一些拉筋的動作，這樣很有效喔，也就是俗稱的伸展操，由於體操裡有許多動作，可以將骨骼拉長，所以也會有一定的效果，這對於沒有很多空閒時間運動的人，這一個體操也是十分有效果喔，不過我們不是要當體操隊的，所以稍微拉一下即可，硬拉不見得有好處。
還有每天曬10～15分鐘太陽，人體便可以自行製造維生素D，有助於成長。
○ 進行任何運動都應作好該運動所需的暖身操，以免造成運動傷害。
三、保持愉快的心情
過大的壓力會造成人體的內分泌功能失調，使生長激素分泌不足，生長因此受到限制。另外，壓力太大也會讓腸胃道功能失常，不但胃口不好、吸收能力也變差，長期下來導致營養不良，想長高就很困難。
四、正常飲食
均衡飲食，身體所需的各種營養來源就不虞匱乏，三餐要正常且盡量在固定時間吃；少吃宵夜、油炸類食品、涼飲(常溫不限)及刺激性食物，保護腸胃健康，吸收才會好!吸收不好吃的很多營養都變成便便出來了。
此時期更要攝取足量鈣質，多喝牛奶或其他富含鈣質飲品(溫)，才會長高又長健康!
五、中醫轉骨方 (僅做參考)
中醫的轉骨方我覺得比西醫的鈣片來的好，但是想要服用的話，一定要找合格的中醫師來開藥，不要相信網路上的什麼偏方，通常都是假的，如果他舉什麼例子也都很有可能是假的，他的目的只是要你相信。
所以想要透過轉骨方來長高，第一個步驟就是先到附近合格的中醫診所看診，再請醫生幫你開藥，第二個步驟就是一定要遵照醫生的話服用，不然到時候有反效果或副作用就不好玩了。有聽過中醫師說，冬天比夏天容易長高，所以建議想吃轉骨方的朋友，建議你選擇比較能儲存能量的冬天來服用。
不過我建議服用半年~一年即可，男生15歲女生13歲之後再服用，畢竟目前中醫的水準參差不齊，有看過電視上說吃了生長板會加速閉合；當然也有說轉骨方好的，不過我看的結果認為是配方問題。正確的配方我也不清楚，所以為了避免吃錯，還是在成長期中後段吃應該比較好。
吃了有效就好，而且也未錯過發育期；萬一沒效也不用擔心，因為轉骨方大多是做體質調理，不只有拿來長高而已喔。至於有沒有副作用？其實中藥的根本是偏向"食補"，合理服用基本上不會有什麼副作用，除非吃到假藥。
轉骨相關資訊: http://www.libertytimes.com.tw/2008/new/aug/28/today-health1.htm (自由時報)
◎高健鈣、高登鈣
我在這裡要說明一件事情，知識+上常常會有網友提供一些廣告，而這些廣告越來越氾濫，不是直接打廣告，就是裝做跟你同病相憐然後說自己吃了鈣片後有多神奇，他的目的只是要你相信，要是真那麼有效，又何必在這種地方窮打廣告呢？其實鈣片裡面的營養只含大量的鈣質，並無其他的蛋白質或維他命等其他營養成分，如果分開服用，效果一定會變差!如果你養成吃健康的食物，早晚一杯鮮奶的話，鈣質一天的量就夠了，而且還有其他營養，所以不需要再吃多餘的鈣片了，過量反而會造成身體的負擔，並不會因此效果比較好，再來，鈣片1個月的份量就要1300元，反而牛奶還沒有那麼昂貴，不吃鈣片而喝牛奶，健康又省錢!
簡單來說，想長高光吃鈣就可以的話，許多人還需要為長高煩惱嗎？有的人吃了說就是有長，但當時在發育期，本來就會長，並不是吃了才開始長；有的人說吃了長更多，我猜大概是平常鈣質攝取不足有關。牛奶不但富含鈣質還有其他營養，哪一點比鈣片差？
還有，
《鈣片其實是要讓有骨質疏鬆等這方面疾病的人使用，並不是讓你拿來長高的。》
不同於一些鈣片文~廣告文~報紙文的我的回答希望對你有幫助，並獲得青睞^ ^ ！
參考資料 長高手冊~!
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1507103006964
紅番鴨燉藥，還是藥材較重要。
轉骨湯服用時機為第二性徵出現時最佳（，男生睪丸明顯長大； 女生乳房開始長大）。男孩12～16歲，女孩10～14歲服用佳。錯過時機效果遞減，唯補氣血養筋骨效果不變。
1 多喝牛奶(全脂)；肉類蔬果應該多補充，讓營養均衡充足。
2 晚上11︰00前就應該上床睡覺 ，讓生長激素分泌正常。
3 多跳繩或打籃球，皆可刺激腳底的湧泉穴 ，刺激幫助發育長高的腎經絡。
4 以轉骨(湯)藥材燉排骨或烏骨雞。
轉骨湯各家處方不同 ，大概都以〞十全大補湯〞(四君子湯+ 四物湯+ 黃耆 .肉桂)為底，加上調養肝腎筋骨(如杜仲. 狗脊)，和活絡(如川七 .乙條根.川牛膝)之藥 。其中男生重腎氣 ，女生重陰血 。
（1） 女生處方︰花旗參2錢 ， 炒白朮4錢， 茯苓4錢， 蜜炙甘草1錢， 當歸4錢 ，熟地黃4錢 ，炒白芍4錢 ，川芎3錢 ，黃耆5錢， 清花桂1錢 ，炒杜仲3錢， 川牛膝3錢 ，續斷4錢， 王不留行子2錢， 益母草3錢 ，菟絲子6錢 ，山藥6錢，龜鹿二仙膠4錢 (燉好分二次加入烊化) 。一週二至三帖，可以連服半年。
（2）男生處方︰花旗參2錢 ， 炒白朮4錢， 茯苓4錢， 蜜炙甘草1錢， 當歸3錢 ，熟地黃4錢 ，炒白芍4錢 ，川芎3錢 ，黃耆8錢， 清花桂1錢 ，炒杜仲3錢， 川牛膝3錢 ，金毛狗脊4錢， 肉蓯蓉3錢 ，補骨脂2錢 ，山藥5錢，龜鹿二仙膠5錢 (燉好分二次加入烊化) 。一週二至三帖，可以連服半年。
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1608041403806
轉骨方請不要亂抓來配
一個不小心讓骨齡提早
那就一輩子不幸了
請相信專業醫師的報導，如以下所述，這是去年的自由時報：
一年一度的白露來了 轉骨好時機
圖‧文／廖浩欽
一年一度的白露，在今年是9月8日，轉骨的季節又將到來！憂心孩子長不高的父母親，可以隨著秋天的腳步，好好幫孩子的身高打算打算。
身材的高矮，在先天上受到父母遺傳的限制，但並不意味著不高的父母親就生不出挺拔的孩子來。理論上，只要在青春期，趁著骨骼的生長板尚未癒合前有足夠的刺激，就能使骨骼成長，便有長高的機會。
對生長板的刺激可以包括物理性與化學性兩種。物理性的刺激便是運動，不論是跑、跳或是各種球類，只要是經常使生長板受到體重的擠壓與放鬆，便有足夠的刺激量，所以在青春期結束前，只要小孩對運動有興趣，父母親皆宜任其發展，如此有助於最寶貴的青春發育生長。
化學性的刺激也就是傳統的轉骨方。生長發育與腦下垂體所分泌的生長激素有絕對的關係，唯有在生長激素正常分泌與骨骼發育健全之下，轉骨才可能成功，所以女孩子轉骨應兼調經，男孩轉骨則補腎陽為重。
一般的益腎藥物如鹿茸、補骨脂、骨碎補等皆是轉骨方常用藥，實驗證明，可以增強成骨細胞的分裂速度，並抑制破骨細胞吞噬功能，有助於骨骼生長；菟絲子、肉桂、阿膠及旱蓮草等藥物能夠滋補沖任，使生長激素分泌旺盛，發揮其對骨骼與四肢最大的功效。
值得一提的是，生長激素的分泌，最旺盛的時間是在深夜，以黑暗的環境之下最好，所以在使用轉骨方時，最好的服用時機是睡前，並且在睡眠時關掉燈光，以利藥物與腦下垂體的互動。
至於轉骨方的成份，主要是以補腎陽與補腎陰的藥物為主，除了對於小孩的轉骨有幫助以外，它對於骨質疏鬆的患者，尤其是停經後所造成的骨質疏鬆症，有直接的幫助。
由於停經後的婦女腎氣衰，卵巢功能退化，故骨骼中的鈣質會飛快的流失，此時使用轉骨方能有效增加骨密度，抑制破骨細胞作用，若再加上荷爾蒙療法，效果更佳，能有效解決潮熱、睡眠障礙與情緒不穩定的狀況。
老人家的骨骼狀況偏脆，也能使用轉骨方增加骨密度，宜加入富含膠質的食品如豬蹄、雞爪等，以改善骨骼的韌性，減少跌倒所造成的骨折風險。
動過骨科手術的患者，除了因年齡及性別而有所變異以外，還需加入補血養氣藥物，如當歸、黃耆，以彌補失血後的血虛氣虛。目前在市面上可取得各式轉骨方，一般而言，效果皆不錯，但也要與運動、睡眠及服藥時間相互配合，才能取得最好的效果。（本文作者為彰化市玉衡中醫診所院長）
參考資料 http://www.libertytimes.com.tw/2007/new/sep/5/today-health1.htm
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1610051007796
東森購物的◤真高密碼◥和●震達轉骨配方●都非常沒效啊!!
這是大家都知道的事情啊!!!
iced51@yahoo.com.tw《完-全-增-高-中-藥-丸》施行增高計劃中.....
這帖藥方,是同學家中.已退休的中醫父親所開出的增高藥方.
藥效很好哦~建議需要增高或發育的人可以試試...
因為小妹已經過了發育期了(快30歲了...)
報告一下.她之前153/48...每天嫌自己又矮又胖
吃了這帖中藥以後,
目前已過了36天,長高約1.2公分!!!
長高的速度,連她以前高中的同學都大吃一驚!!!
雖然1.2公分沒有很多,但是整個人看起了修長了些哦...
她自己都覺得超滿意....^0^
由於她吃完了後.很多同學也都很想長高.
所以上網來找人一起合買.價錢也可以便宜許多!
(藥材都是純中藥提鍊而成.絕無副作用.很多網友正在使用.可安心服用!!!)
ic ed51@yahoo.com.tw《完-全-增-高-中-藥-丸》
＊限量合買價 $2500/罐/一個月份＊
(有網友自己去配藥材,市價最少要3800元以上/罐!!!
所以☆*╮合買價$2500/罐,已經是非常便宜了╭*☆~)
~味道甘甘的.易入口.早晚餐後服用
依我妹正在服用的經驗.約可長高1~1.2公分/1個半月～
希望有志想一起增高的各位網友們一起合買.
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~來信請寫下:
1.您的名字.電話(手機和市內電話~).您的居住地址
2.年次,身高/體重....等資料!!
(資料留的愈詳細者.我會愈早跟你連絡.謝謝!)
E-mail: iced51@yahoo.com.tw
(這不是廣告或直銷商品.沒誠意增高者,請勿回應騷擾!!!)
參考資料 【﹤完-全-增-高-中-藥-丸﹥】許多人都很有效的證明!!!
