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心肺能力提升訓練

對於運動選手來說,提升心肺適能.肌耐力的自我訓練,是一項非常重要的功課.就好像學生成績要達到理想,一定要勤複習,勤讀書,所謂一分耕耘.一分收獲.擬定有效運動計畫.加以持之有恆.按表操課,假以時日.成績一定會進步.藍斯騎起車來爬長坡,還可以站著抽車連續幾公里.臉不紅.氣不粗,讓人望塵莫及.單站冠軍輕鬆...
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新聞台: 榮剛材料科技-鐵馬社 | 台長：鐵馬社
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